tag:blogger.com,1999:blog-345412055997048562024-02-08T12:20:44.426+08:00千里悍馬永續、健康、綠生活千里悍馬http://www.blogger.com/profile/07714808012177102576noreply@blogger.comBlogger520125tag:blogger.com,1999:blog-34541205599704856.post-88399144402358938262018-11-13T15:32:00.001+08:002018-12-02T22:51:45.067+08:00我們的擂茶都是檢驗合格的<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 22px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; position: relative;">
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnGSmoAAy4VIfpshQ3Xm9zv3vfAjUAETqzvH8eG7Rs_6D-fLkxludJuSzuTGccw45DLJX6S4Eq2quhXgTxKlBL4U3jx4eLqTTs9jr7tOKeBX9dY9L8V4uXrf5vb1gLotsJk_3GmUiPBw/s1600/%25E7%2592%259E%25E9%2588%25BA%25E9%25A3%259F%25E5%2593%2581%25E6%25B7%25BB%25E5%258A%25A0%25E5%258A%2591.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="813" data-original-width="595" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnGSmoAAy4VIfpshQ3Xm9zv3vfAjUAETqzvH8eG7Rs_6D-fLkxludJuSzuTGccw45DLJX6S4Eq2quhXgTxKlBL4U3jx4eLqTTs9jr7tOKeBX9dY9L8V4uXrf5vb1gLotsJk_3GmUiPBw/s640/%25E7%2592%259E%25E9%2588%25BA%25E9%25A3%259F%25E5%2593%2581%25E6%25B7%25BB%25E5%258A%25A0%25E5%258A%2591.jpg" width="468" /></a></div>
<b><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif;"><br /><span style="font-size: large;"></span></span></b>
<a name='more'></a><b><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></b><br />
<b><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif;"><span style="font-size: large;">吃就是要吃得</span></span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif;"><span style="font-size: large;">安心,我們的擂茶給您滿滿的健康</span></span></b><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4stxs-mo8gc0kYFsmvgB8FRIn2hTpeOqv4PSYN0_zijeoYX79U3W89VAMLzHzKLn_vL8soJ1ZNSeMbi_E2BsFn5S-63nR-CoMmAsRPd1T3DKGoIZyOYO8lzza1X1kT7sA0j-CKKMMoQ/s1600/%25E7%2592%259E%25E9%2588%25BA%25E8%25BE%25B2%25E8%2597%25A5%25E6%25AA%25A2%25E6%25B8%25AC.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="813" data-original-width="595" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4stxs-mo8gc0kYFsmvgB8FRIn2hTpeOqv4PSYN0_zijeoYX79U3W89VAMLzHzKLn_vL8soJ1ZNSeMbi_E2BsFn5S-63nR-CoMmAsRPd1T3DKGoIZyOYO8lzza1X1kT7sA0j-CKKMMoQ/s640/%25E7%2592%259E%25E9%2588%25BA%25E8%25BE%25B2%25E8%2597%25A5%25E6%25AA%25A2%25E6%25B8%25AC.jpg" width="468" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx0XjXscpeiySwSFnlvmaZrIc3JW2ZSk1TLC47x40VEGqxZIJwzVgzFzZ3iqsZvMS7d6EhmLQ7BzJkD84VTgVXrm4Fw-Pe8CCWJhaCxkO7-e1eIu6iuxo9JvOXnz9NkgnSTl1rfFg0fw/s1600/img_20180718113459_5949.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="813" data-original-width="595" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx0XjXscpeiySwSFnlvmaZrIc3JW2ZSk1TLC47x40VEGqxZIJwzVgzFzZ3iqsZvMS7d6EhmLQ7BzJkD84VTgVXrm4Fw-Pe8CCWJhaCxkO7-e1eIu6iuxo9JvOXnz9NkgnSTl1rfFg0fw/s640/img_20180718113459_5949.jpg" width="468" /></a><br />
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<br />
<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 22px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; margin: 0px; position: relative;">
</h3>
千里悍馬http://www.blogger.com/profile/07714808012177102576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-34541205599704856.post-2273839091277849612017-06-22T09:02:00.002+08:002017-06-22T22:58:37.714+08:00擂茶新配方<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKmX4L0If_SPeK5W6FYzbxTgGHVGiXAgnJX6_p0BU4t4plExgJegdgbWQrWQ7-J7o3_Gemyj95dn90U_qCm0SzyEA9FOcnhMj9nVRISgnjpyHIe8vVqmw9LDus1vFPoZTZf1rwTEM91g/s1600/%25E6%2593%2582%25E8%258C%25B6%25E9%2585%258D%25E6%2596%25B9%25E8%25A9%2595%25E6%25AF%2594.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKmX4L0If_SPeK5W6FYzbxTgGHVGiXAgnJX6_p0BU4t4plExgJegdgbWQrWQ7-J7o3_Gemyj95dn90U_qCm0SzyEA9FOcnhMj9nVRISgnjpyHIe8vVqmw9LDus1vFPoZTZf1rwTEM91g/s640/%25E6%2593%2582%25E8%258C%25B6%25E9%2585%258D%25E6%2596%25B9%25E8%25A9%2595%25E6%25AF%2594.JPG" width="640" /></a></div>
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千里悍馬在銷售多年健康擂茶系列產品後,去年根據客戶回饋的意見,首次推出自有品牌的擂茶商品,經過一年的顧客回應,<b>再度改良</b>,經過兩個月嘗試多種配方後,終於推出了新配方產品...<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
這次的更改主要是<b>在口味的提升,用料也跟著升級</b>,同時<b>保持低糖</b>,希望能讓消費者同時想有美味和健康。<br />
<br />
另外,前次的配方中,我們捨棄一般廠商的奶精改用奶粉,不料部分顧客不喜歡奶味或對牛奶不適,在考慮喜歡的人也很容易自己添加奶粉的情況下,因此此次配方就<b>不含奶粉</b>,改用豆漿粉。<br />
<br />
這次測試的配方,也有添加中藥材的,不過後來考慮到有些人未必能接受中藥味道,因此暫時還是先捨棄這樣的配方。<br />
<br />
在這些原則下,經過各種配方不斷地修正、試喝、調整,修正、試喝、調整,最終我們得出上圖六種不同的擂茶,提供給我們的測試客戶試喝評鑑,最終選出兩種最受歡迎的配方推出銷售。<br />
<br />
這兩種配方,基本上都有特別怡人的穀香、麥香和豆香,絕大多數的人都會喜歡。<br />
<br />
雖然整體而言,<b>用料成本增加</b>,但為滿足客戶,<b>不但定價不變,目前還特價推廣</b>,歡迎您來選購評價,謝謝唷!<br />
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<a href="http://www.xproda.com.tw/food/product_info.php?products_id=1581&cPath=113" target="_blank"><img border="0" src="http://www.xproda.com.tw/branch_common_images/product_images/info_images/1581_0.jpg" data-original-height="252" data-original-width="280" /></a></div>
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<strong style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;"><a href="http://www.xproda.com.tw/food/product_info.php?products_id=1581&cPath=113" style="color: #77b60a;" target="_blank">全新配方/千里悍馬特調養生擂茶 (一斤,非基改)</a></strong></div>
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<a href="http://www.xproda.com.tw/food/product_info.php?products_id=1580&cPath=113" target="_blank"><img border="0" src="http://www.xproda.com.tw/branch_common_images/product_images/info_images/1580_0.jpg" data-original-height="252" data-original-width="280" /></a></div>
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<strong style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;"><a href="http://www.xproda.com.tw/food/product_info.php?products_id=1580&cPath=113" style="color: #77b60a;" target="_blank">全新配方/千里悍馬特調香濃五穀糧茶 (低鈉、減糖) (一斤,非基改)</a></strong></div>
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<div class="" data-block="true" data-editor="fk4l1" data-offset-key="c1vq0-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="c1vq0-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="c1vq0-0-0" style="font-family: inherit;">所以,早餐還在喝<b>紅茶、奶茶嗎?</b> 中午時間匆忙就吃麵包加<b>咖啡嗎?</b> 下午茶就雞排和<b>珍珠奶茶嗎?</b></span></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="http://www.xproda.com.tw/food/index.php" target="_blank"></a></div>
<div class="" data-block="true" data-editor="fk4l1" data-offset-key="4lm47-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="4lm47-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="4lm47-0-0" style="font-family: inherit;">別慢性自殺了! 還是來試試我們新配方<b>充滿純粹營養和大地香氣的擂茶</b>吧,帶給您健康活力的每一天! </span></div>
</div>
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<a href="http://www.xproda.com.tw/food/index.php" target="_blank"><br /></a></div>
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<a href="http://www.xproda.com.tw/food/index.php" target="_blank">千里悍馬 健康美食館</a></div>
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<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-34541205599704856.post-27759453557360515472017-01-07T07:21:00.001+08:002023-02-05T14:40:41.162+08:00【絕配】純真美味抹茶 + 紅豆餅<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifCYgBkEnR6mQeXdaAXHvwyyZFRl8So8OuPuOA_mmiKOzWZyZivxfbaqfpNudvlwwiICct_3aQi7ZGEzz4l7zP_WRQ4jKTnGEuP-TjxoNpUG7qvQt7SMpeoalooUytAWFLpr_FLLnDNDY/s1600/redbean-cake-matcha.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifCYgBkEnR6mQeXdaAXHvwyyZFRl8So8OuPuOA_mmiKOzWZyZivxfbaqfpNudvlwwiICct_3aQi7ZGEzz4l7zP_WRQ4jKTnGEuP-TjxoNpUG7qvQt7SMpeoalooUytAWFLpr_FLLnDNDY/s640/redbean-cake-matcha.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
抹茶真的苦澀嗎? 其實很少國人喝過真正的好抹茶,才會有這種錯誤的印象。前兩天帶友人<b>三歲不到的小朋友</b>出去玩,出門前泡了一瓶冷泡抹茶,純抹茶喔,因天氣不錯,也<b>不是馬上要喝,冷泡抹茶挺適合的</b>。<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
後來小朋友渴了,問她要不要喝抹茶,<b>她喝著喝著,還越喝越開心呢!</b> 這可騙不了人,純真的小女孩喝不加糖、什麼也不加的<b>純抹茶,還喝的那麼開心,肯定是好抹茶!</b><br />
<br />
那是<a href="https://www.xproda.com.tw/日本抹茶粉推薦/宇治抹茶-宇之純" target="_blank"><b>宇之純</b></a>。<br />
<br />
後來肚子餓了,在路上買了幾個紅豆餅,於是<b>一口紅豆餅、一口抹茶的</b>,吃的津津有味,我開車的人不能吃,口水都快流出來了!<br />
<br />
抹茶配紅豆,還真是絕配,宇治金時不正是如此。<br />
<br />
根據中醫養生的觀點 (<a href="https://www.top1health.com/Article/80/50523" target="_blank">參考</a>),認為紅色入心,紅豆不僅能養心補血,還有降血脂、降血壓、改善心臟活動功能、改善冬天手腳冰冷等功效,但<b>紅豆吃多了容易脹氣,抹茶的促進胃腸蠕動作用正好有助預防或緩解</b>。此外,<b>紅豆性溫,抹茶偏寒,相互搭配可以調和屬性,任何體質都能安心食用</b>。<br />
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真是太妙了! 是我們這位小女孩是天生的美食家呢,還是美食自然人人都愛呢?</div>
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來試試我們的幸福抹茶吧!</div>
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幸福抹茶運動 <a href="http://blog.matcha.com.tw/p/happy-matcha.html" target="_blank">介紹</a><br />
<br />
幸福抹茶運動 <a href="https://www.facebook.com/happy.matcha.campaign/" target="_blank">粉絲專頁</a><br />
<br />
千里悍馬 <a href="http://www.xproda.com.tw/matcha/index.php" target="_blank">幸福抹茶館</a><br />
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Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-34541205599704856.post-69828245588102348132016-06-16T08:49:00.000+08:002016-06-16T08:51:51.746+08:00胃癌罹患率不到全國平均一半!原來他們都喝這個<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCVXs-NZFXLH2yMbBZmQ9_r-YzABCnfV_YjU0LRtSbEfaLkI7_qtKBZ3EsOQL5BhnUwVYHY1eVLtm5GZl07St7k5u_6ULnDSPUzoDMKk3szPMlSL95nG6tk6p27V5ewjUI7dICurtBVw/s1600/cup-1375899_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCVXs-NZFXLH2yMbBZmQ9_r-YzABCnfV_YjU0LRtSbEfaLkI7_qtKBZ3EsOQL5BhnUwVYHY1eVLtm5GZl07St7k5u_6ULnDSPUzoDMKk3szPMlSL95nG6tk6p27V5ewjUI7dICurtBVw/s640/cup-1375899_640.jpg" width="640" /></a></div>
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根據日本靜岡縣立大學所做的綠茶產地調查報告得知,住在擁有<b>經常飲用綠茶習慣區域的居民</b>,幽門螺旋菌呈現陽性的機率較低,<b>罹患胃癌的比例也不到全國平均的一半</b>。<br />
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
報告裡也指出,同樣位於靜岡縣,卻非綠茶產地的駿河灣漁業興盛區,其癌症發生率,是全國平均的1.5倍。綠茶的特殊苦味來自兒茶素。兒茶素是多酚的一種,具有高抗氧力,能預防癌症。<br />
<br />
跟非產地相比,<b>茶產地的居民喝茶時,更換茶葉的次數也較多</b>。愛喝同為茶類的紅茶、咖啡、可可類飲料的國家,其胃癌患者數也很低。這是因為茶類是能有效抑制幽門螺旋菌的整腸藥。<br />
<br />
綠茶裡的各種成分都有其效果。最近也發現屬於胺基酸的<b>茶氨酸,也具有穩定身心的作用</b>。<br />
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<br />
健康效果<br />
<br />
●高抗氧化力<br />
●抑制老化<br />
●防癌效果<br />
●預防動脈硬化<br />
●抗菌和抗病毒<br />
●防蛀牙<br />
●穩定身心<br />
<br />
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綠茶的成分裡,除了兒茶素與維他命C,還富含蛋白質、維他命、礦物質、咖啡因、植化素等營養素,可以有效預防癌症、動脈硬化、高血壓、蛀牙。<br />
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綠茶也具有抗病毒作用,用綠茶潄口也能預防感冒。</div>
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(資料來源:<a href="https://tw.news.yahoo.com/%E8%83%83%E7%99%8C%E7%BD%B9%E6%82%A3%E7%8E%87%E4%B8%8D%E5%88%B0%E5%85%A8%E5%9C%8B%E5%B9%B3%E5%9D%87-%E5%8D%8A-%E5%8E%9F%E4%BE%86%E4%BB%96%E5%80%91%E9%83%BD%E5%96%9D%E9%80%99%E5%80%8B-020000401.html" rel="nofollow" target="_blank">早安健康</a>)</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-34541205599704856.post-25906375722607995192016-06-15T17:15:00.000+08:002016-06-15T17:22:13.474+08:00營養師談擂茶:保健防中風<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.xproda.com.tw/food/product_info.php?cPath=150&products_id=1581" target="_blank"><img border="0" height="572" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8wTUhZ60-R2nREyy8PQYM99WtqyT7bp2REgmTkrFx2IhU9AC1agqZP7S80X2XXeluWpERZwXPxDy7aqg8ZAd_O5gjVIriVtztJaBTqxBiVSUrffyPhfWXCcfNPu5QeF5rYSwPh21ejw/s640/leicha-500.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
想要預防腦中風上身,學習客家人喝「擂茶」也可以!大千綜合醫院營養師陳若蓁表示,擂茶常用的材料包括米糠、五穀粉、綠茶粉、花生、芝麻、南瓜子等,都對身體有很多益處,<b>能保護心血管健康</b>。<br />
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
舉例來說,米糠含有<b>維生素B群,有助調整腦神經傳導物質,維持神經系統的正常運作,減少腦部疾病的風險</b>,而且米糠種皮的纖維質高,本身又含有維生素E,都是人體不可或缺的重要營養素。<b>綠茶粉中的兒茶素能幫助清除自由基、延緩老化、抑制血栓形成</b>。<br />
<br />
至於其他堅果種籽類,<b>黑芝麻有強化血管作用、保護心臟、防老化、維持神經細胞的功能正常運作</b>等好處;<b>南瓜子可預防前列腺癌</b>;花生則可預防動脈粥樣硬化、冠心病以及心腦血管疾病,並能延緩腦功能衰退與提高記憶力。<br />
<br />
(資料來源:<a href="https://www.top1health.com/Article/38400" target="_blank">華人健康網</a>)Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-34541205599704856.post-37086628688080826182016-05-26T23:56:00.001+08:002016-05-26T23:56:25.537+08:00抹茶與擂茶:站長每天的精神補給<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga38f6n-Id1WvIw4fCKZgOTaDfnyZr1ftDKJW-keE1uS2kfc_u398Mh_8FWcCq13_LW3gjkKiwj1Mu6sFH1U8FwiTFru1LSy3I9RGuZ8XClFCWV1_7E0lExNNv1omtPCDKJjQZwWJUgwY/s1600/morning-n-night-16-05-25-07-44-47-436_photo-COLLAGE.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga38f6n-Id1WvIw4fCKZgOTaDfnyZr1ftDKJW-keE1uS2kfc_u398Mh_8FWcCq13_LW3gjkKiwj1Mu6sFH1U8FwiTFru1LSy3I9RGuZ8XClFCWV1_7E0lExNNv1omtPCDKJjQZwWJUgwY/s640/morning-n-night-16-05-25-07-44-47-436_photo-COLLAGE.jpg" width="640" /></a></div>
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有人問,站長如何能在經常熬夜的情況下,還保持這麼健康,看起來活力充沛,而且比實際年齡年輕10歲以上呢?<br />
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<a name='more'></a><br />
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其實站長的<b>熬夜是有限度的</b>,偶一為之,不會長期連續熬夜,即使有連續幾天熬夜的時候,<b>一般也還保持著5小時以上的睡眠</b>。<br />
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另外,<b>要多運動</b>,平日沒時間多走走路也好,<b>站長工作思考時其實就常常踱步</b>。<br />
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最後,當然還是<b>營養補給</b>。站長三餐都正常吃,<b>早上吃的是自家的<a href="http://www.xproda.com.tw/food/index.php?cPath=150" target="_blank">擂茶</a>加麥片 (上圖上)</b>,營養均衡無負擔;中午吃外面的便當很難不鹹不油膩,但至少保持體力;晚上其實也不符合專家建議,因為雖然營養豐富均衡,但吃的蠻多的,可能也是因為晚上不吃宵夜,需要足夠的養分。<br />
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一日的開始,是工作最有效率的時候,為了讓這段效率時間發揮得更好,我習慣<b>每天早上再追加一份<a href="http://www.xproda.com.tw/matcha/index.php?cPath=141" target="_blank">抹茶</a></b>。因為時間有限,所以通常都是用<b>手搖杯快速沖泡 (上圖右下)</b>。<br />
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至於午晚餐那些可能太多、可能也不大好的食物可能需要來點<b>體內環保</b>,一樣的我就<b>交給<a href="http://blog.matcha.com.tw/2016/02/why-matcha-will-be-2016-super-food.html" target="_blank">超級食物</a>、<a href="http://www.xproda.com.tw/matcha/index.php?cPath=141" target="_blank">高級的茶道抹茶</a>來解決了。而且因為歷經一天身心的忙碌與疲勞,我通常會</b>給自己多一點時間來舒緩身心,所以就不求快,而是採用<b>一般的茶道抹茶作法 (上圖左下)</b> (其實還是不花多少時間)。<br />
<br />
健康年輕<b>需要經年累月的培養</b>,站長並沒有特別的保養,就是這樣日復一日,每天早晚幾乎一成不變飲食補給,對了,大家都知道<b>抹茶還有助於思緒清晰靈活</b>吧,不管您信不信,站長根據實踐的結果是徹底的信了。不信您自己試試看!<br />
<br />
有些朋友知道站長每日的飲食習慣,特別是早上的擂茶餐已經數年如一日了,問我會不會覺得很無趣。呵,不無趣,因為總是健康的早餐加上早晚的抹茶可多方面調節生理機能,所以遇到美食時才能毫無顧忌地享受而無罪惡感,這種<b>純粹的快樂</b>是少有人能有的。這就是差別所在了,您說是吧!<br />
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<a href="http://blog.matcha.com.tw/p/blog-page.html" target="_blank">幸福抹茶運動</a><br />
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<a href="http://www.xproda.com.tw/matcha/index.php" target="_blank">千里悍馬幸福抹茶館</a><br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-34541205599704856.post-55103083325090360032016-02-02T23:25:00.001+08:002016-02-02T23:28:04.413+08:00誤放商品到購物車怎麼修改?<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgKsJxg2py4RxGAyFTcJjahfiDS7OSa0PiegXql48_xmE4vOpZ4gqRIKG2Pf6TW7IuZatX_c3IUEi6-1f1-oAXIk1TPAeIONwRYYgSkyFfkARAzJqC-awb9seMHdtnnkytVgT88ZURyA/s1600/original+shopping+cart.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgKsJxg2py4RxGAyFTcJjahfiDS7OSa0PiegXql48_xmE4vOpZ4gqRIKG2Pf6TW7IuZatX_c3IUEi6-1f1-oAXIk1TPAeIONwRYYgSkyFfkARAzJqC-awb9seMHdtnnkytVgT88ZURyA/s640/original+shopping+cart.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">(可點圖放大)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
還未登入會員就放商品在購物車,<b>在登入後會自動加入到該會員的購物車</b>,如不注意,可能又會多加了同樣的商品到購物車。另外,<b>前次購物車的商品也會幫您記錄保留</b>,所以下次登入時也有可能沒注意又重覆購買。<br />
<br />
那麼這時怎麼修改購物內容呢?<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
很簡單,假設原來的購物車內容如上圖,抹茶 3 件,您只要 1 件,茶筅 2 件,您兜不要了。那麼您可以勾選茶筅<b>右邊的移除框</b>,改變抹茶<b>左邊的數量欄</b>,<b style="background-color: yellow;">最後一定要記得按下方的「更新購物車內容」</b>,如下圖。<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7lGpg1e8rWXPctSuIS9_RhwyD8jwwobP9ATEERnbAZdBtwkhAXPEZ5trSVhtUa3irW7KCmmxShmAs3p5oYji9yQikRt2OWWhsj1vgStr8Ya5kH2gkx7ikXfD4zsE40D2dfod_FNx9-g/s1600/change+shopping+cart+1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="438" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7lGpg1e8rWXPctSuIS9_RhwyD8jwwobP9ATEERnbAZdBtwkhAXPEZ5trSVhtUa3irW7KCmmxShmAs3p5oYji9yQikRt2OWWhsj1vgStr8Ya5kH2gkx7ikXfD4zsE40D2dfod_FNx9-g/s640/change+shopping+cart+1.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: 12.8px;">(可點圖放大)</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
然後,購物車內容就會便成您想要的購物內容了,如下圖。<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgggpkFkQ7SsS-J99B4navXN8-l-y7WmoTXXVkNrSwqAkbwF0MKoGaObzLbtsgX2KJ9ngZZooVrFEKMyvUUF81iNhBLr5YLKACxmRPiSH49GanpepIerZtJfrSGe1EGFyka-0vlIUlDsA/s1600/change+shopping+cart+2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="282" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgggpkFkQ7SsS-J99B4navXN8-l-y7WmoTXXVkNrSwqAkbwF0MKoGaObzLbtsgX2KJ9ngZZooVrFEKMyvUUF81iNhBLr5YLKACxmRPiSH49GanpepIerZtJfrSGe1EGFyka-0vlIUlDsA/s640/change+shopping+cart+2.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: 12.8px;">(可點圖放大)</span></td></tr>
</tbody></table>
<b>手機版基本上也是類似的畫面</b>。<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-34541205599704856.post-44100938957478181762015-12-29T23:59:00.000+08:002015-12-29T23:59:45.276+08:00澱粉不好嗎?<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtlRQ9fM4_5ZSpjpLToSCN32355N_fBxo8lakWtHCigi5MpuvquBSB33wq2gROfsPirIL9hkWcIQbKWvBO7T7MdEQC_oAz822nnP8_RfN0vT1zgfONVRw59p1hVocgZ4zdQXBfbA3n1Q/s1600/sweet-potato1.jpg"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtlRQ9fM4_5ZSpjpLToSCN32355N_fBxo8lakWtHCigi5MpuvquBSB33wq2gROfsPirIL9hkWcIQbKWvBO7T7MdEQC_oAz822nnP8_RfN0vT1zgfONVRw59p1hVocgZ4zdQXBfbA3n1Q/s1600/sweet-potato1.jpg" /></a><br /><br /><br />不吃澱粉,有助於減重?<br /><a name='more'></a><br />華人健康網 <br />記者黃惠姍/台北報導 2015/12/29<br /><br />新光醫院夏子雯營養師表示,<b>澱粉是身體所有的能量來源</b>,提供神經系統還有各個器官能量。 連大腦運作都由澱粉產生的能量供應。 當你不吃澱粉時,身體會利用肝臟中的肝醣作為熱量來源,當肝醣消耗殆盡後,就會轉而利用肌肉組織做為能量來源。<b>雖然不吃澱粉初期,體重會快速下降,但卻也會造成肌肉鬆弛,而且復胖的機率非常高 </b>。<br /><br />除了消耗肝醣,完全不吃澱粉也會促使身體會開始燃燒部份脂肪,但是,在缺乏澱粉類的情況下燃燒脂肪,會產生一種稱為酮酸(ketosis)的有毒副產品,會對腎臟造成負擔。而且酮酸排出體外同時會帶走大量水分,讓身體產生脫水現象,因而讓你有體重減輕的感覺。<br /><br />此外,減肥不吃澱粉的人,情緒管控會較不穩定,甚至會出現強烈想吃甜食的心理反應,減重自然就破功了。 <br /><br />建議正在與體重拔河的你,只要選擇熱量較一般澱粉低,且不易形成脂肪的「<b>抗性澱粉</b>」(Resistant Starch , RS) ,就能開心吃澱粉也不怕會發胖。<b>地瓜、香蕉、馬鈴薯、豌豆、黑豆、糙米、玉米、燕麥</b>等都是減重飲食中相當不錯…<br /><br />抗性澱粉的「抗性」指的是抵抗小腸的消化。<b>抗性澱粉無法被小腸消化吸收,而是進入到大腸被腸道細菌所發酵,其功能類似膳食纖維</b>。每公克抗性澱粉平均提供2.8大卡熱量,低於一般澱粉每公克所提供4大卡的熱量。此外,要將抗性澱粉消化需要5至7小時,血糖濃度上升速度會較緩慢,胰島素分泌也會降低,因此不易形成脂肪儲存在體內。<br /><br />雖然抗性澱粉有助於減重,但是,腸胃道消化能力較差者,因抗性澱粉不易被消化,容易在腸胃道中發酵,導致腹脹不適。此外,還在發育階段的青少年,對營養素及熱量需求較高,如果攝取過多的抗性澱粉,恐會造成熱量不足,影響生長發育。<div>
<br /></div>
<div>
(<a href="http://www.msn.com/zh-tw/health/nutrition/%e3%80%8a%e6%9c%80%e5%a4%af%e5%95%8f%e9%a1%8c%e3%80%8b%e4%b8%8d%e5%90%83%e6%be%b1%e7%b2%89%ef%bc%8c%e6%9c%89%e5%8a%a9%e6%96%bc%e6%b8%9b%e9%87%8d%ef%bc%9f/ar-BBo0wiB" rel="nofollow" target="_blank">詳細內容</a>)</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-34541205599704856.post-5145097800547089572015-12-29T23:28:00.000+08:002015-12-29T23:28:50.376+08:00新墨水盒裝上後列印漏水<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH6S6NOGnNy9cr7u4fdS-eh3xg11m_knZ6u1nUEJBn-QutTVwsB0i8kfwJTWPiXmAGKV8MgsS7odlhx5DfyDeOfkm3XxoMqyE5Lthw1SHb30BS6NqHHV5ypfh-sgkVa8dVTT14T22Umg/s1600/ink-leak.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH6S6NOGnNy9cr7u4fdS-eh3xg11m_knZ6u1nUEJBn-QutTVwsB0i8kfwJTWPiXmAGKV8MgsS7odlhx5DfyDeOfkm3XxoMqyE5Lthw1SHb30BS6NqHHV5ypfh-sgkVa8dVTT14T22Umg/s1600/ink-leak.jpg" /></a></div>
<br />
<b>可能發生型號:</b><br />
HP 564、HP 920墨水匣<br />
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
<b>發生原因:</b><br />
因墨水匣沒裝好,或原來噴頭墨水仍多導致墨水盒的墨水流太多到噴頭,噴頭含不住墨水故慢慢從噴嘴溢出。<br />
<br />
<b>現象:</b><br />
噴嘴片表面因為溢出一灘墨水,故微小墨滴無法預期噴到紙上,所以該有顏色 (以上圖的例子來說是洋紅色) 的地方印不大出來,反而因為墨水累積在噴孔片上到一定的量後,紙張會直接沾到那攤溢出的墨水,所以有一片墨水痕跡。<br />
<br />
<b>解決辦法:</b><br />
<br />
<ol>
<li>取出整個墨水匣座,將底部噴孔片殘留墨水以衛生紙輕拭乾淨,輕輕擦過大體乾淨即可 (衛生紙不要一直貼在噴孔,會一直吸出墨水的)。</li>
<li>取出漏墨的那個顏色墨水匣,稍微擦拭出口。</li>
<li>重新裝回墨水匣座,重新裝回墨水匣。</li>
<li>馬上列印一頁漏墨顏色之色塊,之後應該就會正常。</li>
</ol>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSziAZg-5P9Kf4bL-acl_8I_z9LMkjja3tzZ6u0K-ytHUghs-_gXDw8e_h9ywXiJSKUdpUXsVMzC2XMjfHeR5oavGophD7mwY2Ybpsy3bcwqCAP4cevqc8QcqMxz1l43l87FJeWEqtbw/s1600/hp+564+filter.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSziAZg-5P9Kf4bL-acl_8I_z9LMkjja3tzZ6u0K-ytHUghs-_gXDw8e_h9ywXiJSKUdpUXsVMzC2XMjfHeR5oavGophD7mwY2Ybpsy3bcwqCAP4cevqc8QcqMxz1l43l87FJeWEqtbw/s1600/hp+564+filter.JPG" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">墨水匣座,俯視圖。</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-34541205599704856.post-16683198161702297182015-12-23T15:00:00.000+08:002015-12-23T15:00:08.954+08:00健康生活週報 20151214-20151220<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAIe9BlF-MzWBGlzt_9iDHxKW7gd9lCv3vUz76yWOS36wEW2lemKATpUkeLPI1jz-xFWEhm7dETYUVA5VL0HJYf4SUS7_rS05EuV7W0LaNIinyYBXGlvr8VU6zCUZ_tjWFL2PpT6Un0g/s1600/caffine-effect.gif" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="412" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAIe9BlF-MzWBGlzt_9iDHxKW7gd9lCv3vUz76yWOS36wEW2lemKATpUkeLPI1jz-xFWEhm7dETYUVA5VL0HJYf4SUS7_rS05EuV7W0LaNIinyYBXGlvr8VU6zCUZ_tjWFL2PpT6Un0g/s640/caffine-effect.gif" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20131204/18535858" rel="nofollow" target="_blank">圖片來源</a></td></tr>
</tbody></table>
<br />本期精彩內容:<div>
<ul>
<li>日本20多歲男子咖啡因中毒死亡</li>
<li>幸福抹茶的營養成份</li>
<li>逆轉脂肪肝!醫生爸喝抹茶解油膩</li>
</ul>
</div>
<div>
<a name='more'></a><br /><br /><b><span style="font-size: large;">日本20多歲男子咖啡因中毒死亡</span></b><br /><br />(中央社記者楊明珠東京21日專電)日本「朝日新聞」等媒體報導,1名住在日本九州的20多歲男子,因過度攝取咖啡因而中毒死亡。這是日本首度出現因咖啡因中毒死亡案例。<br /><br />負責解剖這名男子遺體的福岡大學法醫學教室教授久保真一今天召開記者會表示,這名男子可能是<b>在短時間內喝下大量含咖啡因的清涼飲料水等</b>,才導致咖啡因中毒死亡,因此久保呼籲民眾要注意,避免攝取過量的咖啡因。<br /><br />這名男子的家人對久保表示,男子以前沒疾病案例,從死亡的約1年前開始,<b>為了提神,喝了含咖啡因的「能量飲料」</b>,曾吐過3、4次,從死前約1週左右開始,覺得想睡覺,影響到工作。<br /><br />久保表示,從這種狀況無法得知男子攝取的時期與攝取量,但可能是因短時間攝取了含咖啡因的飲料、錠劑,才導致急性咖啡因中毒死亡。<br /><br />咖啡因攝取過度的話,會有精神急躁的症狀,症狀嚴重的話,可能出現頭痛、痙攣、嘔吐等中毒症狀。致死量是數公克至10公克之間的程度。男子喝的飲料當中,每瓶含咖啡因平均約150毫克。<br /><br />(<a href="http://www.cna.com.tw/news/firstnews/201512210397-1.aspx" rel="nofollow" target="_blank">詳細內容</a>)<br /><br /><br /><br /><br /><b><span style="font-size: large;">幸福抹茶的營養成份</span></b><br /><br />(承前一則新聞,<b>我們認為提神更好的方式應該是喝抹茶</b>,尤其是腦力工作者,理由在以下的文章有說明。請注意,這裡指的是純抹茶,而不是加了很多的糖的抹茶飲料,那會有很大的副作用。)</div>
<div>
<div>
<br /></div>
<div>
根據日本文部科學省所公布的「五訂増補日本食品標準成分表」(最新版),抹茶的營養成分是非常高的,見下表 (每100公克的營養成分):<br />
<br />
<table border="1" bordercolor="#000000" cellspacing="0" cols="5" frame="VOID" rules="NONE"><colgroup><col width="86"></col><col width="86"></col><col width="86"></col><col width="86"></col><col width="86"></col></colgroup><tbody>
<tr><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" colspan="4" height="21" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" width="343"><b>食物名稱</b></td><td align="RIGHT" bgcolor="#99FF66" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" width="86"><b>抹茶</b></td></tr>
<tr><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" colspan="3" height="21" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" valign="TOP">膳食纖維</td><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family: "verdana";">(g)</span></td><td align="RIGHT" bgcolor="#99FF66" sdnum="1028;" sdval="38.5" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="color: black; font-family: "verdana";">38.5</span></td></tr>
<tr><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" colspan="3" height="23" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" valign="TOP">維生素A效力</td><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family: "verdana";">(RE)</span></td><td align="RIGHT" bgcolor="#99FF66" sdnum="1028;" sdval="2400" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="color: black; font-family: "verdana";">2400</span></td></tr>
<tr><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" colspan="3" height="23" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" valign="TOP">維生素E效力</td><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family: "verdana";">(α-TE)</span></td><td align="RIGHT" bgcolor="#99FF66" sdnum="1028;" sdval="28.1" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="color: black; font-family: "verdana";">28.1</span></td></tr>
<tr><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" height="21" style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 0); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-left-color: rgb(0, 0, 0); border-left-style: solid; border-left-width: 1px; border-top-color: rgb(0, 0, 0); border-top-style: solid; border-top-width: 1px;" valign="TOP">維生素</td><td align="LEFT" bgcolor="#CCFFCC" style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 0); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-top-color: rgb(0, 0, 0); border-top-style: solid; border-top-width: 1px;" valign="TOP"><br /></td><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 0); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-right-color: rgb(0, 0, 0); border-right-style: solid; border-right-width: 1px; border-top-color: rgb(0, 0, 0); border-top-style: solid; border-top-width: 1px;" valign="TOP"><span style="font-family: "verdana";">B1</span></td><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family: "verdana";">(mg)</span></td><td align="RIGHT" bgcolor="#99FF66" sdnum="1028;0;0.00" sdval="0.6" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="color: black; font-family: "verdana";">0.60</span></td></tr>
<tr><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" height="21" style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 0); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-left-color: rgb(0, 0, 0); border-left-style: solid; border-left-width: 1px; border-top-color: rgb(0, 0, 0); border-top-style: solid; border-top-width: 1px;" valign="TOP">維生素</td><td align="LEFT" bgcolor="#CCFFCC" style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 0); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-top-color: rgb(0, 0, 0); border-top-style: solid; border-top-width: 1px;" valign="TOP"><br /></td><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 0); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-right-color: rgb(0, 0, 0); border-right-style: solid; border-right-width: 1px; border-top-color: rgb(0, 0, 0); border-top-style: solid; border-top-width: 1px;" valign="TOP"><span style="font-family: "verdana";">B2</span></td><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family: "verdana";">(mg)</span></td><td align="RIGHT" bgcolor="#99FF66" sdnum="1028;" sdval="1.35" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="color: black; font-family: "verdana";">1.35</span></td></tr>
<tr><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" colspan="3" height="21" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" valign="TOP">菸鹼素</td><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family: "verdana";">(mg)</span></td><td align="RIGHT" bgcolor="#99FF66" sdnum="1028;0;0.0" sdval="4" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="color: black; font-family: "verdana";">4.0</span></td></tr>
<tr><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" height="21" style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 0); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-left-color: rgb(0, 0, 0); border-left-style: solid; border-left-width: 1px; border-top-color: rgb(0, 0, 0); border-top-style: solid; border-top-width: 1px;" valign="TOP">維生素</td><td align="LEFT" bgcolor="#CCFFCC" style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 0); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-top-color: rgb(0, 0, 0); border-top-style: solid; border-top-width: 1px;" valign="TOP"><br /></td><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 0); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-right-color: rgb(0, 0, 0); border-right-style: solid; border-right-width: 1px; border-top-color: rgb(0, 0, 0); border-top-style: solid; border-top-width: 1px;" valign="TOP"><span style="font-family: "verdana";">B6</span></td><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family: "verdana";">(mg)</span></td><td align="RIGHT" bgcolor="#99FF66" sdnum="1028;" sdval="0.96" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="color: black; font-family: "verdana";">0.96</span></td></tr>
<tr><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" height="21" style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 0); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-left-color: rgb(0, 0, 0); border-left-style: solid; border-left-width: 1px; border-top-color: rgb(0, 0, 0); border-top-style: solid; border-top-width: 1px;" valign="TOP">維生素</td><td align="LEFT" bgcolor="#CCFFCC" style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 0); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-top-color: rgb(0, 0, 0); border-top-style: solid; border-top-width: 1px;" valign="TOP"><br /></td><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 0); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-right-color: rgb(0, 0, 0); border-right-style: solid; border-right-width: 1px; border-top-color: rgb(0, 0, 0); border-top-style: solid; border-top-width: 1px;" valign="TOP"><span style="font-family: "verdana";">C</span></td><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family: "verdana";">(mg)</span></td><td align="RIGHT" bgcolor="#99FF66" sdnum="1028;" sdval="60" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="color: black; font-family: "verdana";">60</span></td></tr>
<tr><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" colspan="3" height="21" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" valign="TOP">鉀</td><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family: "verdana";">(mg)</span></td><td align="RIGHT" bgcolor="#99FF66" sdnum="1028;" sdval="2700" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="color: black; font-family: "verdana";">2700</span></td></tr>
<tr><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" colspan="3" height="21" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" valign="TOP">鈣</td><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family: "verdana";">(mg)</span></td><td align="RIGHT" bgcolor="#99FF66" sdnum="1028;" sdval="420" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="color: black; font-family: "verdana";">420</span></td></tr>
<tr><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" colspan="3" height="21" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" valign="TOP">鎂</td><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family: "verdana";">(mg)</span></td><td align="RIGHT" bgcolor="#99FF66" sdnum="1028;" sdval="230" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="color: black; font-family: "verdana";">230</span></td></tr>
<tr><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" colspan="3" height="21" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" valign="TOP">磷</td><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family: "verdana";">(mg)</span></td><td align="RIGHT" bgcolor="#99FF66" sdnum="1028;" sdval="350" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="color: black; font-family: "verdana";">350</span></td></tr>
<tr><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" colspan="3" height="21" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" valign="TOP">鐵</td><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family: "verdana";">(mg)</span></td><td align="RIGHT" bgcolor="#99FF66" sdnum="1028;0;0.0" sdval="17" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="color: black; font-family: "verdana";">17.0</span></td></tr>
<tr><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" colspan="3" height="21" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" valign="TOP">鋅</td><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family: "verdana";">(mg)</span></td><td align="RIGHT" bgcolor="#99FF66" sdnum="1028;" sdval="6.3" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="color: black; font-family: "verdana";">6.3</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
此外,抹茶更是具有獨特的 <b>L- 茶胺酸 (L-Theanine)</b>,能有<b>讓人放鬆的效果</b>,因而容易讓人產生<b>幸福感</b>,或是適合於<b>冥想</b>、<b>容易發揮創造力</b>和<b>冷靜的處理問題</b>。<br />
<br />
另外還有<b>兒茶素</b>和<b>咖啡因</b>也各有一些好處,它的咖啡因含量算是中上 (每100公克中佔3.2公克,等於一小碗含1.5公克抹茶粉的薄茶有48mg的咖啡因),但<b>它咖啡因的釋放速度和效應受到茶素和茶胺酸的平衡,因此不是那種暴衝型的,而是讓人既有精神又能冷靜思考的清明狀態</b>。<br />
<br />
(<a href="http://blog.matcha.com.tw/2015/11/matcha-nutrition.html" target="_blank">詳細內容</a>)<br />
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<br />
<b><span style="font-size: large;">逆轉脂肪肝!醫生爸喝抹茶解油膩</span></b><br /><br />
華人健康網 About 撰文者駱慧雯<br />2015-01-24<br /><br /><br />現代人應酬聚餐多,飲食油膩,肝臟健康跟著亮紅燈!幸好,脂肪肝是一種可逆轉的病症,中醫師表示,除了飲食控制、規律運動和專業治療之外,<b>飯後喝一杯抹茶也是不錯的好方法</b>。<br /><br />台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,脂肪肝俗稱為「肝包油」,是指<b>肝細胞內堆積了過多的油泡,也就是三酸甘油酯</b>,絕大多數患者不會有明顯的感覺和症狀,通常是等到體檢才發現。脂肪肝不僅會造成肝指數升高,進而導致患者惶恐與緊張的情緒,約1/10脂肪肝患者可能發展成脂性肝炎,導致肝臟發炎、肝細胞壞死,甚至步入「肝病三部曲」的夢魘。<br /><br />臨床治療脂肪肝,須依據患者體質症狀,辨證論治,選用加味消遙散、龍膽瀉肝湯、大柴胡湯、六君子湯或血府逐瘀湯等方劑,搭配山楂、荷葉、決明子、何首烏、丹參、川七、紅花等,且藥食並用的效果通常較顯著。<br /><br /><b>逆轉脂肪肝,喝抹茶或許是最簡單的方式!</b>周宗翰中醫師分享自己的父親也曾是脂肪肝患者,沒有刻意減重,卻在連喝半年日式抹茶後,檢查發現脂肪肝不見了。<br /><br />周宗翰中醫師指出,抹茶中的綠茶素可提高肝臟中解毒酵素的活性,消除肝細胞內所堆積的油泡,<b>建議可在早午餐飯後半小時喝適量約300c.c.</b>,有助於降低脂肪的囤積。<br /><br />(<a href="http://health.businessweekly.com.tw/AArticleM.aspx?ID=ARTL000019499" target="_blank">詳細內容</a>)<br />
<br />
<br /></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-34541205599704856.post-26672411507161031082015-11-23T00:02:00.002+08:002015-11-23T00:02:28.441+08:00健康生活週報 20151116-20151122<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDFIX354VxNBhHd-Rpqz8RBq4sCSwaqa8wi5D-q6Elri5VMp0pHZH-8oHpXySLyyY5bEC06yRRG5wYwzO-A5wBnnx3u7fDVLYeTKIB1cilTbdxKpvkriwgARkefVGv5SKTT0T2ZXBVzg/s1600/matcha-nutrition-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDFIX354VxNBhHd-Rpqz8RBq4sCSwaqa8wi5D-q6Elri5VMp0pHZH-8oHpXySLyyY5bEC06yRRG5wYwzO-A5wBnnx3u7fDVLYeTKIB1cilTbdxKpvkriwgARkefVGv5SKTT0T2ZXBVzg/s400/matcha-nutrition-2.jpg" width="400" /></a></div>
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本周精彩內容:<br />
<div>
<ul>
<li>嘴饞的真相 身體缺這6種營養素</li>
<li>幸福抹茶的營養成份</li>
<li>96%上班族 健診紅字</li>
</ul>
<a name='more'></a><br />
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<b><span style="font-size: large;">嘴饞的真相 身體缺這6種營養素</span></b><br />
<br />
2015-11-19 08:51:21 世界日報 編譯宋凌蘭/綜合17日電<br />
<br />
缺乏某些營養素,會讓你想吃從乳酪、牛排、一直到巧克力和炸薯條的各種食物,而且你不見得想吃你缺乏的東西。營養師傑森和米拉.卡頓夫婦(Jayson and Mira Carlton)說明,缺乏以下六種營養素會造成何種情況:<br />
<br />
<b>鈣和鎂</b>:<br />
<br />
這兩種礦物質常常一起過低,讓人想猛吃糖和鹽。<b>可多吃乳製品、帶魚刺沙丁魚和深綠葉蔬菜來增加鈣,堅果、種子、馬鈴薯皮、乳製品和綠花菜來增加鎂。</b><br />
<br />
<b>維他命</b>B:<br />
<br />
這種維他命助你的身體面對壓力,在壓力大的時期,身體會迅速使用這種維他命,若儲存不足,你較可能吃太多。<b>維他命B存在於肉類、海鮮、乳製品、深綠葉蔬菜、香蕉、馬鈴薯、鱷梨等。</b><br />
<br />
<b>鋅</b>:<br />
<br />
缺乏鋅會使你的味覺遲鈍,導致你給食物添加更多鹽和糖。<b>鋅存在於蠔、螃蟹、肝臟、雞腿肉、蛋、豌豆和堅果。</b><br />
<br />
<b>鐵</b>:<br />
<br />
鐵太少,會令你特別想吃肉。<b>鐵可從紅肉、雞肉和魚取得,為讓鐵達到最佳吸收,吃肉時記得搭配一個維他命C的來源,例如菠菜。</b><br />
<br />
<b>Omega-3脂肪酸</b>:<br />
<br />
缺乏這種必要脂肪酸,會使你想吃乳酪。<b>奧美加-3脂肪酸EPA和DHA在高脂魚最多,例如鮭魚、沙丁魚和經過適當處理的罐頭鮪魚。</b><br />
<div class="post-body entry-content" id="post-body-9130503965251347132" itemprop="description articleBody" style="position: relative; width: 688px;">
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
(<a href="http://health.udn.com/health/story/6008/1322742-%E5%98%B4%E9%A5%9E%E7%9A%84%E7%9C%9F%E7%9B%B8-%E8%BA%AB%E9%AB%94%E7%BC%BA%E9%80%996%E7%A8%AE%E7%87%9F%E9%A4%8A%E7%B4%A0" rel="nofollow" target="_blank">詳細內容</a>)</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<br />
<b><span style="font-size: large;">幸福抹茶的營養成份</span></b><br />
<br />
<br />
根據日本文部科學省所公布的「五訂増補日本食品標準成分表」(最新版),<b>抹茶</b>的營養成分是非常高的,見下表 (每100公克的營養成分):<br />
<br />
<br />
<table border="1" bordercolor="#000000" cellspacing="0" cols="5" frame="VOID" rules="NONE" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; line-height: 1.4;"><colgroup><col width="86"></col><col width="86"></col><col width="86"></col><col width="86"></col><col width="86"></col></colgroup><tbody>
<tr><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" colspan="4" height="21" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" width="343"><b>食物名稱</b></td><td align="RIGHT" bgcolor="#99FF66" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" width="86"><b>抹茶</b></td></tr>
<tr><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" colspan="3" height="21" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" valign="TOP">膳食纖維</td><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family: "verdana";">(g)</span></td><td align="RIGHT" bgcolor="#99FF66" sdnum="1028;" sdval="38.5" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family: "verdana";">38.5</span></td></tr>
<tr><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" colspan="3" height="23" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" valign="TOP">維生素A效力</td><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family: "verdana";">(RE)</span></td><td align="RIGHT" bgcolor="#99FF66" sdnum="1028;" sdval="2400" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family: "verdana";">2400</span></td></tr>
<tr><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" colspan="3" height="23" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" valign="TOP">維生素E效力</td><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family: "verdana";">(α-TE)</span></td><td align="RIGHT" bgcolor="#99FF66" sdnum="1028;" sdval="28.1" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family: "verdana";">28.1</span></td></tr>
<tr><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" height="21" style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 0); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-left-color: rgb(0, 0, 0); border-left-style: solid; border-left-width: 1px; border-top-color: rgb(0, 0, 0); border-top-style: solid; border-top-width: 1px;" valign="TOP">維生素</td><td align="LEFT" bgcolor="#CCFFCC" style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 0); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-top-color: rgb(0, 0, 0); border-top-style: solid; border-top-width: 1px;" valign="TOP"><br /></td><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 0); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-right-color: rgb(0, 0, 0); border-right-style: solid; border-right-width: 1px; border-top-color: rgb(0, 0, 0); border-top-style: solid; border-top-width: 1px;" valign="TOP"><span style="font-family: "verdana";">B1</span></td><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family: "verdana";">(mg)</span></td><td align="RIGHT" bgcolor="#99FF66" sdnum="1028;0;0.00" sdval="0.6" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family: "verdana";">0.60</span></td></tr>
<tr><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" height="21" style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 0); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-left-color: rgb(0, 0, 0); border-left-style: solid; border-left-width: 1px; border-top-color: rgb(0, 0, 0); border-top-style: solid; border-top-width: 1px;" valign="TOP">維生素</td><td align="LEFT" bgcolor="#CCFFCC" style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 0); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-top-color: rgb(0, 0, 0); border-top-style: solid; border-top-width: 1px;" valign="TOP"><br /></td><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 0); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-right-color: rgb(0, 0, 0); border-right-style: solid; border-right-width: 1px; border-top-color: rgb(0, 0, 0); border-top-style: solid; border-top-width: 1px;" valign="TOP"><span style="font-family: "verdana";">B2</span></td><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family: "verdana";">(mg)</span></td><td align="RIGHT" bgcolor="#99FF66" sdnum="1028;" sdval="1.35" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family: "verdana";">1.35</span></td></tr>
<tr><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" colspan="3" height="21" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" valign="TOP">菸鹼素</td><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family: "verdana";">(mg)</span></td><td align="RIGHT" bgcolor="#99FF66" sdnum="1028;0;0.0" sdval="4" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family: "verdana";">4.0</span></td></tr>
<tr><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" height="21" style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 0); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-left-color: rgb(0, 0, 0); border-left-style: solid; border-left-width: 1px; border-top-color: rgb(0, 0, 0); border-top-style: solid; border-top-width: 1px;" valign="TOP">維生素</td><td align="LEFT" bgcolor="#CCFFCC" style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 0); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-top-color: rgb(0, 0, 0); border-top-style: solid; border-top-width: 1px;" valign="TOP"><br /></td><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 0); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-right-color: rgb(0, 0, 0); border-right-style: solid; border-right-width: 1px; border-top-color: rgb(0, 0, 0); border-top-style: solid; border-top-width: 1px;" valign="TOP"><span style="font-family: "verdana";">B6</span></td><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family: "verdana";">(mg)</span></td><td align="RIGHT" bgcolor="#99FF66" sdnum="1028;" sdval="0.96" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family: "verdana";">0.96</span></td></tr>
<tr><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" height="21" style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 0); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-left-color: rgb(0, 0, 0); border-left-style: solid; border-left-width: 1px; border-top-color: rgb(0, 0, 0); border-top-style: solid; border-top-width: 1px;" valign="TOP">維生素</td><td align="LEFT" bgcolor="#CCFFCC" style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 0); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-top-color: rgb(0, 0, 0); border-top-style: solid; border-top-width: 1px;" valign="TOP"><br /></td><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" style="border-bottom-color: rgb(0, 0, 0); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-right-color: rgb(0, 0, 0); border-right-style: solid; border-right-width: 1px; border-top-color: rgb(0, 0, 0); border-top-style: solid; border-top-width: 1px;" valign="TOP"><span style="font-family: "verdana";">C</span></td><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family: "verdana";">(mg)</span></td><td align="RIGHT" bgcolor="#99FF66" sdnum="1028;" sdval="60" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family: "verdana";">60</span></td></tr>
<tr><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" colspan="3" height="21" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" valign="TOP">鉀</td><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family: "verdana";">(mg)</span></td><td align="RIGHT" bgcolor="#99FF66" sdnum="1028;" sdval="2700" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family: "verdana";">2700</span></td></tr>
<tr><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" colspan="3" height="21" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" valign="TOP">鈣</td><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family: "verdana";">(mg)</span></td><td align="RIGHT" bgcolor="#99FF66" sdnum="1028;" sdval="420" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family: "verdana";">420</span></td></tr>
<tr><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" colspan="3" height="21" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" valign="TOP">鎂</td><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family: "verdana";">(mg)</span></td><td align="RIGHT" bgcolor="#99FF66" sdnum="1028;" sdval="230" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family: "verdana";">230</span></td></tr>
<tr><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" colspan="3" height="21" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" valign="TOP">磷</td><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family: "verdana";">(mg)</span></td><td align="RIGHT" bgcolor="#99FF66" sdnum="1028;" sdval="350" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family: "verdana";">350</span></td></tr>
<tr><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" colspan="3" height="21" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" valign="TOP">鐵</td><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family: "verdana";">(mg)</span></td><td align="RIGHT" bgcolor="#99FF66" sdnum="1028;0;0.0" sdval="17" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family: "verdana";">17.0</span></td></tr>
<tr><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" colspan="3" height="21" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);" valign="TOP">鋅</td><td align="CENTER" bgcolor="#CCFFCC" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family: "verdana";">(mg)</span></td><td align="RIGHT" bgcolor="#99FF66" sdnum="1028;" sdval="6.3" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family: "verdana";">6.3</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
以上這些營養成分拿台灣衛福部的標準來,都是「富含」的程度了。<br />
<br />
抹茶更是具有獨特的 <b>L- 茶胺酸</b> (L-Theanine),能有讓人<b>放鬆</b>的效果,因而容易讓人<b>產生幸福感</b>,或是適合於冥想、容易發揮創造力和冷靜的處理問題。<br />
<br />
(<a href="http://blog.matcha.com.tw/2015/11/matcha-nutrition.html" target="_blank">詳細內容</a>)<br />
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><a href="http://www.xproda.com.tw/matcha/product_info.php?products_id=1536" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyeaTPdlPfExF3IpkDpePL7YLfHh4zPKBOGkl0DTKCUYs7W6KxxfVr7ZFFDq7yhm4sc0V3TJVgPybeTpn8T7A2KCGLtm1D7XJusVAzKPV1Ht_chUCGYzjGHBK_8vWAO2Yox8nMYmTMog/s1600/happy-matcha3-640.jpg" /></a></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://www.xproda.com.tw/matcha/product_info.php?products_id=1536" target="_blank">到這裡選購</a></td></tr>
</tbody></table>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #222222; font-family: Helvetica, 'Heiti TC', 'Segoe UI', Meiryo, 微軟正黑體; font-size: 18px; font-stretch: inherit; letter-spacing: 1px; line-height: 30.6px; margin-bottom: 20px; margin-top: 20px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b style="background-color: transparent;"><span style="font-size: large;"><br /></span></b>
<b style="background-color: transparent;"><span style="font-size: large;"><br /></span></b>
<b style="background-color: transparent;"><span style="font-size: large;">96%上班族 健診紅字</span></b></div>
<br />
【中央社台北二十一日電】 | 台灣新生報 – 2015年11月22日 上午12:00<br />
<br />
健康亮紅燈,影響工作力。哈佛健檢今天指出,九十六%上班族健診結果都會有紅字,常見的是代謝症候群,<b>解決對策是從飲食、運動及改善生活型態著手,適時從營養品補充</b>。<br />
<br />
王欽堂說,健康不是單純指沒有疾病,依據世界衛生組織的定義,健康是身體、心理與社會的完全安適狀態。<br />
<br />
他說,常見問題是三高(高血壓、高血脂、高血糖)、代謝症候群、肥胖等問題。健康可讓工作更好,健康沒有特效藥,落實三支柱、一衛星,即飲食、運動及改善生活型態,不足處或無法從食物中獲得者可透過營養品補充。<br />
<br />
(<a href="https://tw.news.yahoo.com/96-%E4%B8%8A%E7%8F%AD%E6%97%8F-%E5%81%A5%E8%A8%BA%E7%B4%85%E5%AD%97-160000976.html" rel="nofollow" target="_blank">詳細內容</a>)<br />
<br />
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-34541205599704856.post-18277559000871840912015-10-29T18:32:00.000+08:002015-10-29T18:32:13.795+08:00健康生活週報 20151012-20151025<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8pVBITRa6c37gJV29PSdMUH8tvu900J_OSOeyIO5zUuqMSiNd9rFVHxjLb6VRkzmj1j6gSR0Hi0dFXOSfCs6zfBLIe5syV_FF29ye8XI3L3QdEbK16g8Kwz7GUuIpXLnfqxD_h5l9mg/s1600/Green-Tea-Side-Effects.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8pVBITRa6c37gJV29PSdMUH8tvu900J_OSOeyIO5zUuqMSiNd9rFVHxjLb6VRkzmj1j6gSR0Hi0dFXOSfCs6zfBLIe5syV_FF29ye8XI3L3QdEbK16g8Kwz7GUuIpXLnfqxD_h5l9mg/s640/Green-Tea-Side-Effects.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
本期精彩內容:<br />
<div>
搭配運動剛剛好!7種燃燒脂肪的食物<br />
誰讓你耳朵痛 是蟑螂還是磨牙?<br />
避免喝鉛水?居家自保4招<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<span style="font-size: large;">搭配運動剛剛好!5種燃燒脂肪的食物</span><br />
<br />
健康365 健康群<br />
<br />
以下五種食物可以加速運動燃燒脂肪,建議大家快動起你的身子吧!<br />
<br />
1.辣椒<br />
重口味的辣椒含有辣椒素,溫熱性質的辣椒還可以促進新陳代謝,有助燃燒過多熱量。只是<b>腸胃不適的人不宜吃辣椒</b>。<br />
<br />
2. 五穀雜糧<br />
富含膳食纖維的糙米和麥片食用易產生飽足感,可以加倍燃燒熱量。<br />
<br />
3.椰子<br />
椰子含有鏈三酸甘油酯,可以提高新陳代謝,幫助脂肪燃燒。<br />
<br />
4.酪梨<br />
酪梨中的不飽和脂肪酸,可以幫助正在運動的人燃脂,還可以將低膽固醇。<br />
<br />
5.生薑<br />
生薑可以煮湯和入菜,在冬天可以驅除寒氣,讓體溫上升,促進去甲腎上腺素的分泌,加速脂肪燃燒。<br />
<br />
6.瘦肉<br />
運動時許多人會補充水煮雞胸肉,因為在消化過程中會有30%卡路里,來燃燒食物的熱量。<br />
<br />
7.綠茶<br />
<b>綠茶</b>可以加快新陳代謝、改善血液循環,同時也有燃燒脂肪的功能。<br />
<br />
(<a href="http://health.chinatimes.com/%E6%90%AD%E9%85%8D%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%89%9B%E5%89%9B%E5%A5%BD%EF%BC%815%E7%A8%AE%E7%87%83%E7%87%92%E8%84%82%E8%82%AA%E7%9A%84%E9%A3%9F%E7%89%A9-News-247044.html" rel="nofollow" target="_blank">詳細內容</a>)<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">誰讓你耳朵痛 是蟑螂還是磨牙?</span></b><br />
<br />
2015-10-26 11:12:08 聯合新聞網 綜合整理<br />
<br />
聯合報/陳雨鑫、張嘉芳、林政忠、邱孝竹、楊欣潔、許瑋琳、新媒體部/陳建名 製作 製作<br />
圖/陳雨鑫攝影<br />
<br />
網路上經常有人PO影片或照片,秀出耳朵裡的蟲蟲危機,小小耳朵竟可揪出蟑螂、蟲子,讓不少網友看了心慌慌。<br />
<br />
台北醫學大學附設醫院耳鼻喉科主治醫師曾德銘透露,門診每周平均至少都有1、2位患者,自覺耳朵有蟲就診,實際卻是其他原因造成耳痛,常見原因有以下幾項:<br />
<br />
1.感冒、喉嚨痛<br />
2.過敏<br />
3.顳顎關節炎<br />
4.膽脂瘤<br />
5.惡性外耳道炎<br />
<br />
(<a href="http://theme.udn.com/theme/story/6774/1272583-%E8%AA%B0%E8%AE%93%E4%BD%A0%E8%80%B3%E6%9C%B5%E7%97%9B-%E6%98%AF%E8%9F%91%E8%9E%82%E9%82%84%E6%98%AF%E7%A3%A8%E7%89%99%EF%BC%9F" rel="nofollow" target="_blank">詳細內容</a>)<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">避免喝鉛水?居家自保4招</span></b><br />
<br />
文章出處:Web only<br />
2015.10.20 <br />
作者 : 謝懿安<br />
<br />
<br />
香港傳出飲用水含鉛量超標,公共住宅、學校都中鏢,引起香港居民恐慌,至今風波未平。<br />
台灣經媒體追查,全台依舊有3.6萬戶家中供水透過老舊鉛管,台灣民眾同樣暴露在喝鉛水的風險之中。 <br />
<br />
在台灣全面更換鉛管之前,如何自保自己家喝的水?<br />
<br />
第一招:洗水塔、水池、更換水龍頭 <br />
<br />
先上樓(或下樓)檢查你家的水塔、水池。環保署建議,每半年要清洗一次。 <br />
<br />
成功大學國際水質研究中心主任林財富建議,<b>水龍頭可以選用不鏽鋼材質</b>。 <br />
<br />
另外,<b>熱水流過水管也容易釋出更多的重金屬</b>,要避免飲用熱水管出來的水。 <br />
<br />
第二招:聰明買對淨水器<br />
<br />
若回歸淨水器的淨水功能,首先要考慮濾心的質材。 <br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img src="http://cw1.tw/CH/images/content_images/f9f0b8f0-d8d3-4ee3-8edc-e54725b44282.jpg" height="280" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="640" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: small; text-align: start;">註:O代表去除效果良好、△代表部分去除、X代表無法去除</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
第三招:早晨先放掉1-2 分鐘隔夜水 <br />
<br />
早晨流出來的水都是前一晚留在水管裡的水,因此在水管溶解出來的鉛或其他重金屬都在水裡。 <br />
<br />
專家建議,早晨起床後,最好先放出1到2分鐘的水,可留起來洗衣服或拖地,不要飲用。 <br />
<br />
(<a href="http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=70704" rel="nofollow" target="_blank">詳細內容</a>)<br />
<br />
<div class="c9" id="newscont" style="background-color: white; border: 0px none; float: left; font-stretch: normal; height: auto; margin: 0px 0px 20px; outline: none 0px; overflow: hidden; padding: 0px; text-align: justify; width: 900px;">
<div id="story_bady_info" style="margin: 10px 0px; overflow: hidden; padding: 0px;">
<div id="save" style="color: #444444; font-family: Helvetica, 'Heiti TC', 'Segoe UI', Meiryo, 微軟正黑體; font-size: 18px; letter-spacing: 1px; line-height: 30.6px; margin: 0px; padding: 0px;">
</div>
</div>
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-34541205599704856.post-34667233766273239242015-10-14T13:34:00.000+08:002015-10-14T13:34:31.999+08:00健康生活週報 20151005-20151011<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeqj5aTa0D0jdAPGzOAg9MB-hLFeYvgkZa6ETHlb7FegnQ9_BSmII7S53GdjkZve-8hlhKbhJmpw1bu-rfMthcPHBfF8OUuwXbJ572Kn2tfuQbm6JxrWkoaCqCiYBnZd89T81vWEatYg/s1600/husband-and-wife-washing-dishes-300x296.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="631" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeqj5aTa0D0jdAPGzOAg9MB-hLFeYvgkZa6ETHlb7FegnQ9_BSmII7S53GdjkZve-8hlhKbhJmpw1bu-rfMthcPHBfF8OUuwXbJ572Kn2tfuQbm6JxrWkoaCqCiYBnZd89T81vWEatYg/s640/husband-and-wife-washing-dishes-300x296.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://greenbabyguide.com/2008/10/28/how-do-you-hand-wash-dishes-to-conserve-water-and-dish-soap/" rel="nofollow" target="_blank">圖片來源</a></td></tr>
</tbody></table>
本期精彩內容:<br />
<div>
<ul>
<li>下班後洗個碗 減輕壓力充滿正面能量</li>
<li>久坐不動 脂肪肝風險增</li>
<li>別再這樣做!五大最髒卻最容易忽略的生活習慣</li>
</ul>
<a name='more'></a><br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">下班後洗個碗 減輕壓力充滿正面能量</span></b><br />
<br />
作者健康醫療網/實習記者朱姵慈報導 | 健康醫療網 – 2015年10月12日 上午8:17</div>
<div>
一項最新的研究顯示,洗碗可以促進心理健康。美國壓力管理局(American Institute of Stress)揭露,壓力會對健康造成負面的影響,而<b>人類的60%的疾病都和壓力相關</b>。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
美國《正面能量(Mindfulness)》學術期刊指出,從事洗碗的活動,<b>因為專注在肥皂泡泡的味道、碗的手感,還有適度的水溫,可以讓負面情緒轉化為正面能量</b>。正面能量是種能將負面情緒或雜念屏除的能力,它可以減少焦慮和壓力,以及有助於改善睡眠品質,和降低罹患憂鬱症的風險。<br />
<br />
(<a href="https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%8B%E7%8F%AD%E5%BE%8C%E6%B4%97%E5%80%8B%E7%A2%97-%E6%B8%9B%E8%BC%95%E5%A3%93%E5%8A%9B%E5%85%85%E6%BB%BF%E6%AD%A3%E9%9D%A2%E8%83%BD%E9%87%8F-001700433.html" rel="nofollow" target="_blank">詳細內容</a>)<br />
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b><span style="font-size: large;">久坐不動 脂肪肝風險增</span></b><br />
<br />
2015-10-01 09:04:15 世界日報 編譯宋凌蘭/綜合29日電<br />
<br />
南韓一項新研究顯示,久坐不動與非酒精性脂肪肝(non-alcoholic fatty liver)有關。刊登在「肝臟學期刊」的該研究發現,<b>與每天坐不到五小時的人比起來,每天坐十小時以上者,罹患脂肪肝的風險增加9%</b>。<br />
<br />
經常活動則有相反效果。<b>與很少運動的人比起來,經常從事體能活動的人</b>,例如每天至少走萬步,<b>得到非酒精性脂肪肝的風險減少20%</b>。<br />
<br />
(<a href="http://health.udn.com/health/story/6008/1220201-%E4%B9%85%E5%9D%90%E4%B8%8D%E5%8B%95-%E8%84%82%E8%82%AA%E8%82%9D%E9%A2%A8%E9%9A%AA%E5%A2%9E" rel="nofollow" target="_blank">詳細內容</a>)<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">別再這樣做!五大最髒卻最容易忽略的生活習慣</span></b><br />
<br />
中時媒體集團 中時電子報<br />
<br />
<b>1、睡覺前不刷牙</b><br />
<br />
睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,並且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫助。<b>人在睡眠過程中,唾液分泌量會大大減少,而這些唾液是消滅細菌的主要力量</b>。所以偶然的一次不刷牙,也許就會造成口腔細菌趁虛而入。<br />
<br />
<b>2、只用清水洗澡</b><br />
<br />
洗澡是否使用沐浴乳,最好根據你的出汗情況而定。汗多時,光用水沖是洗不乾淨的,會導致細菌滯留,滯留的時間越長,人就越「臭」。<br />
<br />
<b>3、上廁所後不用肥皂洗手</b><br />
<br />
當你上完廁所擦拭時,手與大腸桿菌源距離極近,可能造成細菌感染,如果不用肥皂,根本無法完全清除細菌。因此在上完廁所後一定要用肥皂或者洗手乳洗手,並且用清水沖洗乾淨。<br />
<br />
<b>4、內褲不是每天都換</b><br />
<br />
微生物學家查理斯•格巴博士指出,內褲穿一天,上面就會留有約<b>0.1克的糞便</b>,一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。這些細菌會附著在手上,如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃,就會因此而染上疾病。<br />
<br />
<b>5、光著腳健身</b><br />
<br />
調查發現,32%的人習慣光著腳健身,尤其是在跳健美操或肚皮舞時。健身時腳會大量出汗,潮濕的環境最利於細菌滋生,這些細菌會通過別人的腳遺留在地板上,當你的腳踩上去,就可能感染到腳癬或蹠疣(一種足底疣)。</div>
<div>
<br />
(<a href="http://health.chinatimes.com/%E5%88%A5%E5%86%8D%E9%80%99%E6%A8%A3%E5%81%9A%EF%BC%81%E4%BA%94%E5%A4%A7%E6%9C%80%E9%AB%92%E5%8D%BB%E6%9C%80%E5%AE%B9%E6%98%93%E5%BF%BD%E7%95%A5%E7%9A%84%E7%94%9F%E6%B4%BB%E7%BF%92%E6%85%A3-News2-432.html" rel="nofollow" target="_blank">詳細內容</a>)<br />
<br />
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-34541205599704856.post-60476689110514860622015-10-04T21:13:00.002+08:002020-03-20T00:10:01.517+08:00健康生活週報 20150928-20151004<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjMSpjNTON0qy_RYDtEAfo0SflviqfdPv3WNslfYKlp75jIMNxJN7uTFXrS0amAnUy9tqLBIin-cro8i3YTojhXoQcX3LcbFlyU5egt2bBVdkCaiPeLFZG-dH_dn7eUaYjweYHjaEseA/s1600/High_Fat_Foods_-_NCI_Visuals_Online.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="454" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjMSpjNTON0qy_RYDtEAfo0SflviqfdPv3WNslfYKlp75jIMNxJN7uTFXrS0amAnUy9tqLBIin-cro8i3YTojhXoQcX3LcbFlyU5egt2bBVdkCaiPeLFZG-dH_dn7eUaYjweYHjaEseA/s640/High_Fat_Foods_-_NCI_Visuals_Online.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Acidi_grassi" rel="nofollow" target="_blank">圖片來源</a></td></tr>
</tbody></table>
<br />
本周精彩內容:<br />
<div>
<ul>
<li>多吃無益 5招遠離反式脂肪</li>
<li>20分鐘體內大掃除 導正食慾、排毒又燃脂</li>
<li>別再當夜貓子!研究:熬夜恐增糖尿病風險</li>
</ul>
<div>
<a name='more'></a></div>
<br />
<b><span style="font-size: large;">多吃無益 5招遠離反式脂肪</span></b></div>
<div>
中時健康 莊世雪<br />
<br />
市面上大多是加工過的反式脂肪,<b>會讓不好的低密度膽固醇值飆升</b>,對於人體有害,且易引發心血管疾病。當植物油氫化不完全,反式脂肪便會出現,其中尤以<b>餅乾甜點、烘培食物、薯條炸物</b>,這些酥脆美味、香氣四溢的食物,具有大量反式脂肪。從以下5個遠離反式脂肪的方法中,學習如何遠離健康危機。<br />
<br />
1. 注意飲料店、咖啡店的奶精和奶球<br />
<br />
2. 減少外食<br />
外食所使用的食用油,有可能含有反式脂肪。<br />
<br />
3. 遠離炸物、甜點<br />
<br />
4. 注意產品標示<br />
購買時別忘記翻到後面看標示,如果有<b>精製植物油、氫化植物油、植物性乳化油、人造奶油和植物性乳瑪琳</b>,都代表含有反式脂肪。<br />
<br />
5. 要小心「零」反式脂肪<br />
按照規定只要每100克中不超過0.3克的反式脂肪,可標示為零反式脂肪,但很容易讓人不知不覺中攝取過多反式脂肪。<br />
<br />
(<a href="http://health.chinatimes.com/%E5%A4%9A%E5%90%83%E7%84%A1%E7%9B%8A5%E6%8B%9B%E9%81%A0%E9%9B%A2%E5%8F%8D%E5%BC%8F%E8%84%82%E8%82%AA-News-246967.html" rel="nofollow" target="_blank">詳細內容</a>)<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>20分鐘體內大掃除 導正食慾、排毒又燃脂</b></span><br />
<br />
【早安健康編輯部】如同西方俗諺「You are what you eat.」(人如其食)法國抗癌中心的米歇爾.拉勒蒙醫師表示,近年來廣為人知的「文明病」,更有<b>30~100%是由不當飲食導致</b>。<br />
<br />
米歇爾.拉勒蒙醫師提到,以癌症為例,從第一個癌細胞出現,到癌細胞異常增生、出現臨床症狀,大約需要<b>8年</b>的時間。在這段時間裡面,不良的飲食、生活習慣及壓力等因素導致體內環境失衡,致病體質就會逐漸形成。<br />
<br />
吃出健康,就從20分鐘體內大掃除開始<br />
<br />
<b>慢跑20分鐘燃脂、讓全身出汗</b>。<br />
不僅能使血液循環變好、排出體內毒素,還有燃脂作用。<br />
不擅長跑步的人,也可以從<b>快走</b>20分鐘開始嘗試,同時應保持正確的姿勢及呼吸。<br />
<br />
攝取<b>三菜一湯</b>的理想飲食,補充運動時流失的營養素。<br />
<br />
運動搭配飲食實行約2周,就可以發現飲食習慣出現改變;而身體細胞大概每半年會徹底汰舊換新一次,因此村山彩建議<b>持續慢跑半年以上</b>會更好。<br />
<br />
(<a href="http://www.ettoday.net/news/20151002/573084.htm" rel="nofollow" target="_blank">詳細內容</a>)<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">別再當夜貓子!研究:熬夜恐增糖尿病風險</span></b><br />
<br />
健康醫療網 2015/09/03<br />
<br />
韓國研究人員調查1600名中年男女的生活作息,發現其中95人習慣熬夜、480人是早睡早起,其他人則介於兩者之間,經數據顯示,<b>有熬夜習慣的人,體脂肪比例及血脂都比生活作息正常者高,且肌肉量也比其他人來得更少</b>。<br />
<br />
這項研究將男女熬夜後,可能造成的危害分別整理,發現有熬夜習慣的男性,與早睡早起的男性相比,前者罹患<b>糖尿病</b>的機率較高;而習慣熬夜的女性,<b>脂肪量</b>也比作息正常的女性來得多。<br />
<br />
(<a href="http://www.healthnews.com.tw/blog/23012.htm" rel="nofollow" target="_blank">詳細內容</a>)<br />
<br /></div>
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<br /></div>
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Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-34541205599704856.post-90164344674994013152015-09-30T23:04:00.000+08:002015-09-30T23:04:46.643+08:00消失的進口茶 每年3萬噸哪去了?<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJHzg1zQwIG2D12m5yPW76pndxs-8Y-dVsT49pNTSv8tRktP1NmOUAyb7lGlk4Fvdt5qaOYppKh1BOpjyk2xV3shztMbNXWz4vlL9TnfWvVdy9rVGFoeB3NeJ_6l_p6wPANwjCSYxP-w/s1600/%25E4%25BD%25A0%25E5%2596%259D%25E7%259A%2584%25E8%258C%25B6%25E6%2598%25AF%25E9%2580%2599%25E6%25A8%25A3%25E4%25BE%2586.jpg"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJHzg1zQwIG2D12m5yPW76pndxs-8Y-dVsT49pNTSv8tRktP1NmOUAyb7lGlk4Fvdt5qaOYppKh1BOpjyk2xV3shztMbNXWz4vlL9TnfWvVdy9rVGFoeB3NeJ_6l_p6wPANwjCSYxP-w/s640/%25E4%25BD%25A0%25E5%2596%259D%25E7%259A%2584%25E8%258C%25B6%25E6%2598%25AF%25E9%2580%2599%25E6%25A8%25A3%25E4%25BE%2586.jpg" /></a><br /><br /><br /><b>答案:混成台灣茶賣了。</b><br /><a name='more'></a><br />混充台灣茶 茶廠賺價差<br /><br />南投縣副縣長陳正昇直言,茶商用廉價進口茶混充台灣茶已經是「公開的祕密」。進口茶價格比台灣茶便宜七成以上,有些茶廠大賺價差,這也是為什麼進口茶的數量年年增長,市場卻從不曾見過越南等進口茶的原因。<br /><br />一名茶商說,進口茶有紅茶、綠茶和台式烏龍茶,經過「併堆(俗稱混茶)」後, 紅茶和綠茶主要作為罐裝茶飲、連鎖茶飲店的原料,烏龍茶則以台灣品牌茶葉銷售。<br /><br />南投縣府調查名間鄉十家進口茶商,有七家是進口散裝茶,但混茶後,台茶、進口茶難辨,混茶獲利高達五成甚至更高。雖然茶農呼籲落實茶葉原料或產地標示,但反對力量不小,產地標示始終是口號。<br /><br />茶農們表示,以越南政府為例,雖有農藥使用規範,但實際使用狀況仍舊是由農民自決,政府約束力有限,杜絕農藥茶進口,要靠政府強化邊境把關。<br /><br />「說來很諷刺,進口茶抽驗率只有百分之五,反而是本地茶園每批茶都得送檢」,名間鄉茶農余金炘抱怨「根本就是本末倒置、搞錯方向」。<br /><br />【謎團】<br /><br />邊境全面查驗 怎還出包<br /><br />過去進口茶抽檢率僅百分之五,如同不設防,二○○九年台北縣府曾抽驗十九款市售台灣茶,全都混越南茶且有微量農藥,當時曾要求業者改善,但事後政府未積極追蹤或加強抽檢,終於釀出這次茶安風暴。<br /><br />越南茶是進口茶最大宗,根據食藥署資料,去年越南紅茶抽檢不合格率達百分之十七,食藥署邊境查驗,今年二月抽檢越南紅茶也屢驗出農藥殘留,因此三月將越南紅茶查驗率提高到百分之百,但「英國藍」茶葉卻依舊出包。<br /><br />但茶農說,<b>進口茶的檢驗只查貨櫃最外層</b>,曾建議政府抽檢進口茶,<b>應從內外甚至上下取樣抽檢,才能避免業者將問題茶葉堆在最裡</b>面,矇混過關。<br /><br />(資料來自聯合報,<a href="http://health.udn.com/health/story/6010/1158327-%E6%B6%88%E5%A4%B1%E7%9A%84%E9%80%B2%E5%8F%A3%E8%8C%B6-%E6%AF%8F%E5%B9%B43%E8%90%AC%E5%99%B8%E5%93%AA%E5%8E%BB%E4%BA%86%EF%BC%9F" rel="nofollow" target="_blank">詳細內容在此</a>)<br /><div>
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-34541205599704856.post-71312441263381784922015-09-30T18:28:00.002+08:002015-09-30T18:29:19.243+08:00健康生活週報 20150908-20150927<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs5hZPQArZ9nLbtVTt62Ys7MjAAdFhgvTVQ3ABuuUCFUEOFU7eW33nfshhXc6MEEeN5s79gSamzT2JtzOatiV9cpBYObNKXy1aqDd65oPHrLrxiI1mpQMPGbas50YLKkb67GCBDMAblQ/s1600/%25E9%25AB%2598CP%25E5%2580%25BC%25E8%25A3%259C%25E9%2588%25A3%25E9%25A3%259F%25E7%2589%25A9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs5hZPQArZ9nLbtVTt62Ys7MjAAdFhgvTVQ3ABuuUCFUEOFU7eW33nfshhXc6MEEeN5s79gSamzT2JtzOatiV9cpBYObNKXy1aqDd65oPHrLrxiI1mpQMPGbas50YLKkb67GCBDMAblQ/s640/%25E9%25AB%2598CP%25E5%2580%25BC%25E8%25A3%259C%25E9%2588%25A3%25E9%25A3%259F%25E7%2589%25A9.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://beauty101dr104.pixnet.net/blog/post/429227996-%E6%96%B0%E8%8E%8A%E9%84%AD%E9%AA%A8%E7%A7%91~%E8%A3%9C%E8%B6%B3%E9%88%A3%E3%80%81%E9%81%BF%E5%85%8D%E8%84%8A%E6%A4%8E%E5%81%B4%E5%BD%8E" rel="nofollow" target="_blank">圖片來源</a></td></tr>
</tbody></table>
<br />
本期精彩內容:<br />
<br />
<ul>
<li>成年人8成鈣攝取不足!藥師:正確吃鈣片能助眠</li>
<li>過度防曬+少運動 骨鬆風險高</li>
<li>補鈣要趁早/高鈣食物 鈣片比一比</li>
</ul>
<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">成年人8成鈣攝取不足!藥師:正確吃鈣片能助眠</span></b><br />
<br />
【早安健康/廖偉呈藥師】現代人由於生活壓力大,愈來愈依賴安眠鎮靜劑來輔助睡眠。事實上吃鈣片就能助眠!<br />
<br />
一、鈣與鎂能放鬆肌肉,安定神經<br />
<br />
鈣質與人體的神經傳導物質合成相關,對穩定情緒、鬆弛肌肉、消除緊張有作用,所以一旦缺乏就容易出現肌肉痠痛、失眠症狀。根據衛福部建議,一般成年人每天應攝取一千毫克的鈣質,但調查中卻發現有8成以上的成年人鈣質攝取都不到標準!<br />
<br />
二、如何正確服用鈣片?<br />
<br />
1.單次服用鈣量不要加於500毫克<br />
超過500毫克以上,腸道對於鈣質的吸收力會下降。<br />
<br />
2.易便祕、脹氣者,避開碳酸鈣<br />
改用非碳酸根的鈣製劑。<br />
<br />
3.胃酸分泌不足/服用制酸劑者<br />
針對胃酸分泌不足或常期使用胃酸抑制劑或胃藥者,建議選用非碳酸根的鈣製劑。<br />
<br />
4.不要與高脂肪的食物併用,會降低鈣質的吸收<br />
<br />
(<a href="http://www.everydayhealth.com.tw/article/10450" rel="nofollow" target="_blank">資料來源</a>)<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">過度防曬+少運動 骨鬆風險高</span></b><br />
<br />
2015-09-25 16:25:58 聯合新聞網 李樹人<br />
<br />
三總副院長、骨科醫師潘如瑜指出,鈣質是建構完整的骨質的關鍵,但光吃鈣質是不夠的,如果缺乏活性維生素D,腸胃道很難吸收鈣質。<br />
<br />
日曬能活化人體中維生素D,如果少了紫外線在皮膚上的作用,維生素D活性就會明顯降低。<br />
<br />
陽光普照時,只要坐在有陽光窗戶旁邊,且四肢皮膚大面積裸露在外,持續30分鐘,就能產生一天所需要的活性維生素D。<br />
<br />
此外,夏天陽光下撐傘15分鐘,或是10分鐘日光浴,均能讓皮膚組織中的維生素D轉化為活性維生素,提高鈣質吸收率,但如果擦上防曬乳液,則成效則會打折扣。<br />
<br />
(<a href="http://health.udn.com/health/story/5967/1212531" rel="nofollow" target="_blank">資料來源</a>)<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>補鈣要趁早/高鈣食物 鈣片比一比</b></span><br />
<br />
2015-09-27 12:30:24 聯合報 記者黃安琪/報導<br />
<br />
<img src="http://pgw.udn.com.tw/gw/photo.php?u=http://uc.udn.com.tw/photo/2015/09/27/1/1352265.jpg&x=0&y=0&sw=0&sh=0&sl=W&fw=1050" height="640" width="628" /><br />
<div>
<br /></div>
<div>
(<a href="http://health.udn.com/health/story/7755/1210157" rel="nofollow" target="_blank">資料來源</a>)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-34541205599704856.post-4348896337269081612015-09-20T23:46:00.000+08:002015-09-20T23:52:52.659+08:00健康生活週報 20150831-20150920<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_Cs_eeIislSvc-acJNwTu4YoC5I0c_yYB8g4VvrPwNSzZeplnunmMaeGp4E6h60T7oK8esp0pmWvNRvcb2Dp8j0s805vzbLtTE7tMiscFGQU03m7XBagU21tExhcqWTKX4NChh57b-w/s1600/hamburgers-520707_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="414" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_Cs_eeIislSvc-acJNwTu4YoC5I0c_yYB8g4VvrPwNSzZeplnunmMaeGp4E6h60T7oK8esp0pmWvNRvcb2Dp8j0s805vzbLtTE7tMiscFGQU03m7XBagU21tExhcqWTKX4NChh57b-w/s640/hamburgers-520707_640.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">過完中秋別長肉 (<a href="https://pixabay.com/zh/%E6%B1%89%E5%A0%A1%E5%8C%85-%E7%83%A4%E8%82%89%E4%B8%B2-%E8%82%89-%E7%83%AD-%E9%A3%9F%E5%93%81-%E7%89%9B%E6%8E%92-%E8%94%AC%E8%8F%9C-%E5%8F%89-%E5%A4%8F%E5%A4%A9-%E6%88%B7%E5%A4%96-520707/" rel="nofollow" target="_blank">圖片來源</a>)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
本期精彩內容:<br />
<div>
<ul>
<li>自己煮最健康? 用錯鍋具恐傷身</li>
<li>常暴飲暴食 心理情緒惹的禍</li>
<li>蔬菜清洗方式不對 恐吃下蟲卵、農藥</li>
<li>吃烤肉必學14撇步 過完中秋不長肉</li>
<li>打敗登革熱 (圖解)</li>
</ul>
</div>
<div>
<br />
<a name='more'></a><br />
<span style="font-size: large;"><b>自己煮最健康? 用錯鍋具恐傷身</b></span><br />
<br />
健康醫療網/記者郭庚儒報導 2015/09/03</div>
<div>
近年來,國內接連發生多起食安事件,包括香精麵包、假湯頭、餿水油等;民眾外食最怕花錢又傷身,以致紛紛自己煮,期許能吃得健康又安心。毒物專家強調,除了少吃加工食品外,飲食用的餐具、烹煮器具也不能忽略,建議使用鐵製餐具、鍋具,較無健康疑慮。<br />
<br />
台灣師範大學化學系教授吳家誠指出,民眾常會使用三聚氰胺樹脂、美耐皿樹脂製成的容器,作為微波食物器具,或鋁製、非304不鏽鋼鍋具烹煮,甚至作為餐具使用,這些塑膠類、高分子或材質不純的容器、器具,恐溶出有毒物質,人體長期吸收,會增加致癌風險,有害身體健康。<br />
<br />
鐵鍋是相當安全的鍋具,材質應為熟鐵而非生鐵,尤其是<b>標示鑄鐵成分100%的鐵鍋</b>,只會溶出鐵離子,人體內的血紅素就是由鐵離子組成,身體吸收完全無害,<b>同時還能補充鐵離子</b>,預防貧血、疲倦、頭暈、口角炎、失智等疾病,攝取過多則會自行代謝。<br />
<br />
(<a href="http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=23053" rel="nofollow" target="_blank">詳細內容</a>)<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">常暴飲暴食 心理情緒惹的禍</span></b><br />
<br />
健康醫療網/實習記者陳俐臻報導 2015/09/06<br />
<br />
現代人生活繁忙,許多人常常靠吃來抒壓,藉由大吃大喝來緩解工作或生活上的壓力,但一不小心就會有暴飲暴食的情況發生,吃過飽對腸胃不好以外,容易使身材肥胖,但又無法控制進食,持續惡性循環下,導致心理跟生理都受到傷害,專家表示,這是<b>心因性暴食症</b>的一種。<br />
<br />
林萃芬說明,暴食症的起因眾多,不會只有單一因素,可能患者從小成長過程中很動盪,例如現在很多小孩,因為父母工作忙碌、感情不好起衝突等,小孩易被忽略,口腔期沒有得到滿足,就會轉移用吃來發洩。臨床上也有許多案例,是因為患者從小經歷被性侵犯、騷擾也易引發暴食症。<br />
<br />
暴食症常伴隨其他憂鬱症的暴食,或是雙向情緒控制障礙的暴食,此外,<b>須找出心理因素</b>是什麼(如焦慮、感情糾紛等),協助患者解決問題,才能有效改善因為心理因素產生的暴食症。<br />
<br />
(<a href="http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=22977" rel="nofollow" target="_blank">詳細內容</a>)<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">蔬菜清洗方式不對 恐吃下蟲卵、農藥 </span></b></div>
<div>
<br /></div>
<div>
民眾常常為了方便,會將高麗菜、花椰菜<b>泡水洗,這樣有洗等於沒洗</b>,也不建議用鹽水洗蔬果,鹽水膜會覆蓋在蔬菜表面,使農藥洗不掉。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
中山醫學大學前校長王進崑表示,茭白筍、青椒可用菜瓜布搭配流動水沖洗表面,<b>建議凹陷與皺褶處用軟毛刷來刷洗才乾淨</b>。</div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
<b>葉菜類</b>如空心菜、菠菜都是向上生長,<b>農藥殘留集中在根部,清洗時應先去除根部3至5公分</b>,並將葉菜攤開在砧板上沖水。 </div>
<div>
<br /></div>
<div>
高麗菜應該要一片一片剝開用軟毛奶瓶刷和流動清水刷洗。花椰菜應剪成小塊狀,再用水重複洗3次,不能用已使用過的水,水要倒掉換新3次,可刷去99%的農藥及蟲卵。 </div>
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<br /></div>
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王進崑提醒近年來標榜無農藥的生機飲食,<b>沒噴農藥一定會有蟲卵,生機蔬菜務必也要先洗過再吃</b>。中秋節會吃的柚子,也要用菜瓜布刷洗表皮後再食用,避免農藥殘留。<br />
<br />
(<a href="http://gotv.ctitv.com.tw/2015/09/83341.htm?from=fb_ct_news" rel="nofollow" target="_blank">詳細內容</a>)<br />
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<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">吃烤肉必學14撇步 過完中秋不長肉</span></b><br />
<br />
2015-09-20 15:55:12 聯合報 本報訊<br />
<br />
▇ 肉類選擇技巧<br />
<br />
1.<b>多選擇魚類</b>:像是鮭魚、鱒魚和鯡魚都富含有益健康的ω-3脂肪酸。<br />
2.<b>雞肉去皮</b>:選擇去皮的雞胸肉或是火雞肉來烤,還可以搭配洋蔥丁做成漢堡。<br />
3.<b>選擇腰脊肉跟後腿肉</b>:因為這些部分含有的脂肪最少,回家後還可以再修掉多餘的油花。<br />
4.使用瀝油架:可以再減少吃入的油脂。<br />
<br />
▇ 沙拉、甜點、飲料<br />
<br />
5.準備沙拉,<b>別用美乃滋</b>:準備綠葉或是水果做沙拉,或是菠菜嫩葉搭配草莓或是柳橙片。別用美乃滋,如果想要有酥脆口感,可以加入一些烤堅果替代烤麵包丁。<br />
6.不要薯片:薯片含有大量的飽和及反式脂肪,改用黃瓜、胡蘿蔔和芹菜、小番茄和花椰菜。<br />
7.喝減糖汽水:口渴的話,喝水或是減糖汽水,一般的汽水含糖,熱量都太高。<br />
8.少買烘焙好的食物:像是餅乾、派、蛋糕,因為這些食物含有蛋黃、奶油、起酥油或一些其他也是含有飽和及反式脂肪的成分。<br />
9.水果優格當甜點:用當季濃郁香甜的水果、無脂香草或檸檬優格,加上蜂蜜,做成健康冰沙當餐後甜點。<br />
10.水果也可以拿來烤:水果含有維他命、礦物質和纖維,熱量也不高。而且像是鳳梨、甜桃、水蜜桃或李子,這些水果的糖分經過加熱會產生更棒的香味。<br />
<br />
▇ 油脂、調味醬、麵包<br />
<br />
11.<b>「醬」低熱量</b>:用低脂、減脂或無脂的沙拉醬、沾醬或是醃醬。<br />
12.注意鹽巴的用量:很多不同調味粉或香料都含鹽,像是照燒醬、醬油或BBQ醬,如果同時使用,要減量。<br />
13.注意起司熱量:選擇低脂、減脂或無脂的起司來搭配三明治或漢堡。<br />
14.選擇全穀類麵包:全麥、燕麥、燕麥片、黑麥、玉米、蕎麥,它們不但有益健康也提供了更豐富的風味。<br />
<br />
(<a href="http://health.udn.com/health/story/6037/1197927" rel="nofollow" target="_blank">詳細內容</a>)<br />
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<b><span style="font-size: large;">打敗登革熱 (圖解)</span></b><br />
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<a href="http://health.udn.com/health/story/5999/1197268-%E5%9C%96%E8%A7%A3%EF%BC%9A%E6%89%93%E6%95%97%E7%99%BB%E9%9D%A9%E7%86%B1-%E4%BA%86%E8%A7%A3%E5%8D%83%E5%8D%83%E8%90%AC%E8%90%AC%E5%80%8B%E7%89%A0" rel="nofollow" target="_blank"><img src="http://pgw.udn.com.tw/gw/photo.php?u=http://uc.udn.com.tw/photo/2015/09/19/1/1327066.jpg&x=0&y=0&sw=0&sh=0&sl=W&fw=1050" height="640" width="408" /></a><br />
<br />
<br />
<br />
(<a href="http://health.udn.com/health/story/5999/1197268-%E5%9C%96%E8%A7%A3%EF%BC%9A%E6%89%93%E6%95%97%E7%99%BB%E9%9D%A9%E7%86%B1-%E4%BA%86%E8%A7%A3%E5%8D%83%E5%8D%83%E8%90%AC%E8%90%AC%E5%80%8B%E7%89%A0" rel="nofollow" target="_blank">詳細內容</a>)<br />
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<br />
<br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="color: black; width: 648px;"><tbody>
<tr><td align="left" class="title-18px-gray" style="color: #303030; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 18px; font-weight: bold; padding-bottom: 10px; padding-left: 15px; padding-top: 10px;"><br /></td></tr>
<tr><td height="5"><br /></td></tr>
<tr><td align="left" valign="top"><br /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-34541205599704856.post-81542954525924674452015-08-12T10:24:00.000+08:002015-08-12T10:30:59.420+08:00健康生活週報 20150727-20150809<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJYszDZC9dEFuWdui3d93IqGNMse9QUVOPkegX8X1z9Wnp-4kNA982uWzyimhrf_gDdcGSTUzbtQWGZMdt4wLquViU8Bi1S8ujEpCK1g-9zlzMM50kaf_nhDnUobKX0dtoSy0QpsFbew/s1600/tea-plantation-354319_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJYszDZC9dEFuWdui3d93IqGNMse9QUVOPkegX8X1z9Wnp-4kNA982uWzyimhrf_gDdcGSTUzbtQWGZMdt4wLquViU8Bi1S8ujEpCK1g-9zlzMM50kaf_nhDnUobKX0dtoSy0QpsFbew/s640/tea-plantation-354319_640.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
本期精彩內容:<br />
<br />
<ul>
<li>是真的!綠茶可阻礙澱粉吸收、減肥</li>
<li>口服避孕藥防子宮癌!? 十年20萬人奏效</li>
<li>神奇的奇異果 幫助消化</li>
<li>蹲便有助健康</li>
</ul>
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<a name='more'></a><br />
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<b><span style="font-size: large;">是真的!綠茶可阻礙澱粉吸收、減肥</span></b><br />
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優活健康網 – 2015年8月6日 上午8:48<br />
<br />
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)提到綠茶,大家腦中所浮現的好處不外乎就是<b>去油膩、提振精神</b>,且因為沒有經過發酵,<b>其抗氧化營養素的含量也較其他茶葉來的高</b>,因此,才會經常受到他人注目,甚至進行研究,但除了這些外,日前在國外更有項最新研究發現,綠茶萃取物<b>能阻礙澱粉吸收,進而幫助民眾減肥、治療糖尿病等</b>。<br />
<br />
根據《每日郵報》指出,該研究主要是由波茲南大學,針對28名19~28歲的受測者進行研究,首先請他們禁食12小時,在分配給每人一碗玉米片,將大量的澱粉吞下肚,接著將28人分兩組,一組吃含有4公克綠茶萃取物的薄餅,另一組則吃一般的薄餅,當澱粉消化、分解後,就可以從呼吸中的二氧化碳濃度中了解澱粉分解狀況。<br />
<br />
結果發現,食用4公克綠茶萃取物的薄餅那組,澱粉較不會被身體消化、吸收,對此研究人員表示,這可能與綠茶中的「多酚」有關,只不過,飲用綠茶和直接攝取萃取物中所含的多酚量可能有很大的差異,而目前此研究刊登於《自然科學報告期刊》。<br />
<br />
(<a href="https://tw.news.yahoo.com/%E6%98%AF%E7%9C%9F%E7%9A%84-%E7%B6%A0%E8%8C%B6%E5%8F%AF%E9%98%BB%E7%A4%99%E6%BE%B1%E7%B2%89%E5%90%B8%E6%94%B6-%E6%B8%9B%E8%82%A5-004800439.html" rel="nofollow" target="_blank">詳細內容</a>)<br />
<br />
<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">口服避孕藥防子宮癌!? 十年20萬人奏效</span></b><br />
<br />
2015/08/05 10:47 黃益源 報導<br />
<br />
「刺胳針腫瘤學(The Lancet Oncology)」期刊中ㄧ份研究報告指出,過去10年,高所得國家有20萬人,因為服用口服避孕藥而有效<b>預防子宮癌</b>!<br />
<br />
據《法新社》報導,這份研究針對24國、27276位子宮內膜癌患者進行研究,發現過去10年就有20萬例成功預防。<br />
<br />
英國牛津大學教授貝拉爾(Valerie Beral)也說「口服避孕藥在停藥後數十年,對於子宮內膜癌仍能有效防護。<br />
<br />
研究顯示,服用5年避孕藥,就能降低約1/4風險,若服用長達10年,就能降低75歲以下族群的子宮內膜癌風險,機率由每百人2.3人罹癌,降至每百人1.3人罹癌。<br />
<br />
(<a href="http://news.cts.com.tw/cts/life/201508/201508051644761.html#.Vck_hPmqpBe" rel="nofollow" target="_blank">詳細內容</a>)<br />
<br />
<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">神奇的奇異果</span></b><br />
<br />
<br />
奇異果含有人體所需的17種氨基酸及果膠、鞣酸、<br />
<br />
檸檬酸和類黃酮物質,<br />
<br />
含有的維生素C和硒的含量更為豐富,是果中之王。<br />
<br />
奇異果還含有對人體有益的可溶性膳食纖維,<br />
<br />
它不僅能降低膽固醉,促進心臟健康,<br />
<br />
還可以幫助消化,防止便秘,<br />
<br />
快速清除並預防體內有害代謝物的堆積。<br />
<br />
但奇異果性寒涼,脾胃功能較弱的人不宜多食。<br />
<br />
另外,食用奇異果後不要馬上喝牛奶或食用乳製品。<br />
<br />
(<a href="http://www.cmoney.tw/notes/note-detail.aspx?nid=32470" rel="nofollow" target="_blank">詳細內容</a>)<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">蹲便有助健康</span></b><br />
<br />
效用:幫助排便,避免痔瘡。<br />
<img src="http://p2.pstatp.com/large/6691/4781717552" /><br />
<br />
(<a href="http://toutiao.com/a5042551197/" rel="nofollow" target="_blank">詳細內容</a>)<br />
<br />
<span style="font-size: x-small;">* 健康生活週報摘錄各種健康生活資訊,讓您快速獲取健康生活資訊。這些資訊來自網路新聞訊息,雖經編輯審慎選取,但其內容的真實性與有效性我們無法提供任何保證。所有資訊均提供來源連結,必要時讀者可自行參考原文做進一步的研究。</span><br />
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-34541205599704856.post-62060953681854516972015-07-27T13:53:00.001+08:002015-07-27T13:53:48.492+08:00健康生活週報 20150713-20150726<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3pz-IdbifIM3qjgNUqXThNqrEH0QfxY3DgGUMU_7uzDXzraXFKn-K9S6Ul2Kbxj2Qdd9oxiIeFBLzo837Rc5HYq4kAKwC7bX2Z-mW20M8g34yVojJqLOBIe__O8M9-O-5CrNfUTrHoQ/s1600/milk_tea_no_good.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3pz-IdbifIM3qjgNUqXThNqrEH0QfxY3DgGUMU_7uzDXzraXFKn-K9S6Ul2Kbxj2Qdd9oxiIeFBLzo837Rc5HYq4kAKwC7bX2Z-mW20M8g34yVojJqLOBIe__O8M9-O-5CrNfUTrHoQ/s640/milk_tea_no_good.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
本期精彩內容:<br />
<br />
<ul>
<li>一天數杯全糖飲 36歲壯男進加護病房</li>
<li>呼吸中止症的影響社交</li>
<li>紅茶加鮮奶健康大打折</li>
<li>只喝咖啡不喝水 缺鈣引發腎結石</li>
<li>十大超級食物</li>
<li>瓶裝水車內曝曬 釋出塑毒.銻</li>
</ul>
<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
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<br />
<b><span style="font-size: large;">一天數杯全糖飲 36歲壯男進加護病房</span></b><br />
<br />
健康醫療網/記者林怡亭報導 2015/07/19<br />
<br />
台中的36歲的王先生,平時常感覺口渴,一天喝2~3000CC的全糖飲料,某天在家中昏倒,送醫後進入加護病房治療。原來,王先生不知道自己罹患糖尿病,還每天喝全糖飲料,抽血檢查發現,血糖飆升到2311mg/dl,造成嚴重脫水合併酮酸中毒,簡直像是「全身器官都泡在糖水裡」,差點因甜過頭喪命。衛福部豐原醫院新陳代謝科醫師林正修表示,有46.3%的糖尿病患者,並不知道已罹患糖尿病,因此在不自覺情況下,造成血糖失控情形。<br />
<br />
林正修指出,有高達46.3%的糖尿病患者,不知道自己已罹患糖尿病,提醒民眾,<b>高血糖容易有三多一低的症狀,包括吃多、喝多、尿多,體重卻降低。</b>在治療方面,患者住院期間用大量點滴和胰島素幫浦處理高血糖,矯正血糖,經過2周才把血糖降下來,目前仍需注射胰島素,持續追蹤治療。<br />
<br />
(<a href="http://healthnews.com.tw/blog/22157.htm" rel="nofollow" target="_blank">詳細內容</a>)<br />
<br />
<br />
<br />
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<br />
<b><span style="font-size: large;">呼吸中止症的影響社交</span></b><br />
<br />
<img src="https://s2.yimg.com/bt/api/res/1.2/OWU3gPw6sM6wq58no._QnA--/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTYwMA--/http://media.zenfs.com/zh-Hant-TW/homerun/havemary.com/27849e188bab833746fb8d8facd546d0" /><br />
<br />
(<a href="https://tw.news.yahoo.com/%E5%91%BC%E5%90%B8%E4%B8%AD%E6%AD%A2%E7%97%87%E7%9A%84%E5%BD%B1%E9%9F%BF-060437127.html" rel="nofollow" target="_blank">詳細內容</a>)<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">紅茶加鮮奶健康大打折</span></b><br />
<br />
2015-07-16 18:44:38 聯合新聞網 綜合整理<br />
<br />
聯合報/楊欣潔、呂紹齊製作<br />
資料來源/國泰醫院營養師張斯蘭、書田診所家醫科主治醫師何一成<br />
<br />
美國第五屆茶與人體健康國際科學研討會上,有研究指出喝茶加牛奶會抵銷茶葉對健康的好處,因為<b>牛奶中的蛋白質會與茶葉中的抗氧化成分類黃酮結合,讓人體更難吸收,進而降低茶類對健康的助益</b>。<br />
<br />
國外許多研究顯示,喝茶對健康有益,是因為<b>茶葉中具有抗氧化、抗癌效果的多酚類化合物</b>,可以減緩動脈硬化、降低患有心臟病和中風的機率,而<b>類黃酮就是多酚類化合物的最大一類</b>。<br />
<br />
怎麼喝茶較健康?<br />
1.一天<b>不要喝茶超過600cc</b>避免咖啡因過量<br />
2.吃飯配茶喝會影響鐵質吸收,易導致貧血<br />
3.午餐後1到2小時是最佳喝茶時段,不易傷胃也不影響鐵吸收<br />
4.喝茶<b>不加糖、不加奶精</b><br />
5.<b>每天規律喝茶</b>,不過量也不急躁<br />
<br />
<br />
喝茶優缺點比一比<br />
優點<br />
1. 每天喝3到4杯茶能<b>降低心臟病</b>風險<br />
2. <b>減少糖尿病</b>發生機率<br />
3. 長期喝紅茶可<b>降低壓力荷爾蒙皮質醇</b><br />
4. 茶中含氟能<b>保護牙齒</b><br />
5. 每天喝10杯綠茶能<b>保護男性肝功能</b><br />
6. 綠茶幫助<b>減少患肺癌</b>的可能性<br />
7. 女性喝綠茶能<b>降低60%罹患食道癌</b>機率<br />
8. 綠茶和白茶含有的抗氧化物可能<b>緩解衰老</b><br />
缺點<br />
1. 茶葉含有大量丹寧酸,有礙血液對鐵元素的吸收容易導致貧血<br />
2. 茶的咖啡因會導致焦慮和血壓的上升<br />
<br />
(<a href="http://health.udn.com/health/story/6037/1060234-%E5%96%9D%E9%8C%AF%E4%BA%86%EF%BC%81--%E7%B4%85%E8%8C%B6%E5%8A%A0%E9%AE%AE%E5%A5%B6%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%A4%A7%E6%89%93%E6%8A%98" rel="nofollow" target="_blank">詳細內容</a>)<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">只喝咖啡不喝水 缺鈣引發腎結石</span></b><br />
<br />
2015-06-23 08:30:49 聯合報 記者吳佳珍/台北報導<br />
<br />
<br />
<br />
中英醫院家醫科主治醫師陳柏臣說,人體裡的鈣分骨鈣和血鈣,99%以上的鈣質在骨骼和牙齒,1%至2%分布在血液中,參與人體多種生理機能活動。<b>富含草酸、植酸、磷的食物,如咖啡、茶、巧克力、草莓,會使血鈣從腎臟代謝,骨頭因此必須釋放大量骨鈣,調節血鈣平衡,如此反而使草酸鈣濃度增加,易致結石,</b>臨床上七成腎結石患者都屬草酸鈣結石。<br />
<br />
長時間在烈日下工作或喝水太少,都容易有腎結石;常見症狀是腰痛、下腹劇痛或出現血尿,建議每天至少喝足2000毫升的白開水。<br />
<br />
很多民眾以為咖啡加牛奶,可同時吸收鈣質,但<b>牛奶中的鈣質會吸收草酸而代謝,建議喝完咖啡隔一小時再喝牛奶</b>。國健署建議,成年人每天應攝取鈣質1000毫克,但平均每人每天只攝取540毫克,建議可多吃高鈣食物,例如小魚乾、黑芝麻、高鈣牛乳等;每天曬10至15分鐘太陽,增加維生素D吸收。<br />
<br />
補鈣迷思<br />
<br />
1.鈣攝取過多會造成腎結石?<br />
<br />
X<b>草酸鈣結石反而因鈣、水分不足而形成</b>。<br />
<br />
2.<b>咖啡、茶利尿,有助排除結石?</b><br />
<b><br /></b>
<b>X反而容易結石</b>。<br />
<br />
3.卻乏鈣質只會骨質疏鬆?<br />
<br />
X<b>長期鈣不足,可能造成高血壓、經前症候群、腎結石</b>。<br />
<br />
(<a href="http://health.udn.com/health/story/5975/1009143-%E5%8F%AA%E5%96%9D%E5%92%96%E5%95%A1%E4%B8%8D%E5%96%9D%E6%B0%B4-%E7%BC%BA%E9%88%A3%E5%BC%95%E7%99%BC%E8%85%8E%E7%B5%90%E7%9F%B3" rel="nofollow" target="_blank">詳細內容</a>)<br />
<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">十大超級食物</span></b><br />
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b>
<img src="http://pgw.udn.com.tw/gw/photo.php?u=http://uc.udn.com.tw/photo/2015/07/15/1/1110083.jpg&x=0&y=0&sw=0&sh=0&sl=W&fw=1050" height="407" width="640" /><br />
<br />
<br />
(<a href="http://health.udn.com/health/story/6037/1056881-%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%BE%9E%E5%90%83%E5%B0%8D%E9%96%8B%E5%A7%8B%EF%BC%81%E5%8D%81%E5%A4%A7%E5%BF%85%E5%90%83%E8%B6%85%E7%B4%9A%E9%A3%9F%E7%89%A9" rel="nofollow" target="_blank">詳細內容</a>)<br />
<br />
<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">瓶裝水車內曝曬 釋出塑毒.銻</span></b><br />
<br />
2015/07/14 19:21 羅立芸 吳嘉文 報導 / 台北市<br />
<br />
天氣熱,許多開車族加完油,或是買了瓶裝水就往車裡擺,但您知道嗎?如果把瓶裝水放在車裡,車內又剛好因為<b>太陽曝曬溫度升高</b>,這時<b>PET材質的寶特瓶就會釋出塑化劑</b>,甚至還會釋出一種重金屬「銻」,<b>會對人體心臟、肝臟造成傷害</b>,提醒民眾千萬要注意,別因為一時方便影響自身健康。<br />
<br />
國外研究發現,如果把瓶裝水放在經過烈日曝曬,溫度達到70度的車內,一星期後罐裝水的銻含量,從原本的每公升20.3奈克,飆升到每公升2604奈克,貪圖一時方便,把寶特瓶放在高溫環境,後果就是越喝越傷身。<br />
<br />
<br />
(<a href="http://news.cts.com.tw/cts/general/201507/201507141636355.html#.VbV8mPmqpBf" rel="nofollow" target="_blank">詳細內容</a>)<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-34541205599704856.post-64631447423255218472015-07-15T14:15:00.001+08:002015-07-15T14:15:08.860+08:00健康生活週報 20150706-20150712<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh__7yFYfdPsbF8QhS4nkxj8BDtWZp02IVOJkpgT38JY4ES1GGyHUDpw_RXC6LMByMAz1Vh6m_Cx1ZvgjcqSNEm4G9NDSPKQx4xhc79smtkunRnxMVo6LdzhWp6BXGJ8F-9fjXPPNeuAg/s1600/cappuccino-830962_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh__7yFYfdPsbF8QhS4nkxj8BDtWZp02IVOJkpgT38JY4ES1GGyHUDpw_RXC6LMByMAz1Vh6m_Cx1ZvgjcqSNEm4G9NDSPKQx4xhc79smtkunRnxMVo6LdzhWp6BXGJ8F-9fjXPPNeuAg/s640/cappuccino-830962_640.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
本期精彩內容:<br />
<ul>
<li>三合一咖啡 到底能不能喝?</li>
<li>穿清涼海灘褲+短袖上衣 皮膚威脅增</li>
<li>全台11個不能錯過的超酷觀光工廠</li>
</ul>
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<b><span style="font-size: large;">三合一咖啡 到底能不能喝?</span></b><br />
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2015-07-03 13:59:39 聯合新聞網 采實文化<br />
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【文/摘自采實文化《飲料大騙局:第一手飲料廠商不敢說的真相.前食品公司員工挺身吐露告白》,作者黃太瑛】<br />
<br />
<br />
咖啡、糖、奶精組合成的「三合一咖啡」,自從人工奶精備受質疑之後,消費者在喝三合一咖啡時,總是對其中的「奶精」很不放心,喝也不是,不喝又少了一種香味,到底這奶精是鮮奶做成的好?或是合格的人工奶精也無妨?<br />
<br />
韓國知名的三合一咖啡廣告是這樣描述的,「每次喝咖啡,都因加了人工奶精而拿不定主意……」知名女星拿著咖啡坐下來,低聲細語著。隨後緊接著隨風飄散的白色粉末字幕寫著:「奶精裡沒有化學合成物質,是純鮮奶製成的」。<br />
<br />
這廣告是A公司拍攝的,A公司是三合一咖啡界的後起者,隨著二○一二年十二月上市的三合一咖啡新產品,它們大肆宣傳「以純鮮奶取代化學合成物質(乾酪素鈉)的三合一咖啡」。<br />
<br />
當時B公司予以反駁:「這種廣告詞會讓消費者以為<b>人工奶精(乾酪素鈉)</b>是不安全的,但明明它是獲得食品安全證明的牛奶蛋白質成份。」韓國的食藥局(食品醫藥品安全局)於是將A公司的廣告歸為「毀謗廣告」,並下達修正指令。然而,在此之後,A公司的反擊仍持續不斷,試圖擊垮握有三合一咖啡市場八十%的B公司。<br />
<br />
乾酪素鈉究竟是什麼物質,竟能為三合一咖啡的行銷打頭陣?<b>牛奶進行鹼化處理後,再加熱到攝氏八十∼九十度,便會溶出牛奶蛋白質的主要成份—酪蛋白</b>。然而缺點是,這樣取得的酪蛋白不易溶於水,因此難以使用在加工食品上。於是商人<b>將酪蛋白中添加鈉成份,才會誕生可溶於水的化學合成品:乾酪素鈉</b>。<br />
<br />
事實上,儘管A公司用零脂肪牛奶制定產品差異化的戰略,但是卻無可反駁「<b>乾酪素鈉是安全物質</b>」的說法,A公司也在自家公司的乳製品中使用乾酪素鈉。由於JECFA(聯合國糧農組織和世界衛生組織的食品添加物聯合專家委員會)並未規定乾酪素鈉的每日攝取量,屬於安全性受到認可的物質,換句話說,怎麼吃都不會對人體有害。<br />
<br />
回到三合一咖啡的話題,如同廣告中的女星每次喝咖啡都因奶精成分而猶豫不決一樣,我也是,不過原因並非出自於被判定為無罪的乾酪素鈉,而是<b>礙於奶精裡含有的植物性氫化油</b>。<br />
<br />
儘管奶精泛有乳白光澤,但它的主要原料不是牛奶,而是植物性氫化油。製造商甚至會在包裝紙上強調「由植物性油脂製成的奶精」。然而,對身體有益的植物性脂肪是不飽和脂肪;但<b>奶精裡含有的植物性氫化油則是「飽和脂肪」</b>,是導致各種心血管疾病和肥胖的原因。氫化油意指加氫硬化而製成的油,對身體有益的植物性脂肪一旦經過氫化過程,就會變成飽和脂肪。像我一樣略知一二的人,便會知道那是宣傳用語,可是製造商卻巧妙利用人們認為「植物性」比「動物性」有益健康的認知。<br />
<br />
你在撕開三合一咖啡包裝袋的同時,被塗在印刷面上方的塑膠印刷成份以及三合一咖啡包裝袋上虛線處所含有的少量<b>鉛成份</b>,就可能會溶在咖啡中。為了健康著想,最好戒掉乾酪素鈉,並改掉用三合一咖啡包裝袋攪拌咖啡的習慣。<br />
<br />
(<a href="http://health.udn.com/health/story/6010/1032648-%E4%B8%89%E5%90%88%E4%B8%80%E5%92%96%E5%95%A1-%E5%88%B0%E5%BA%95%E8%83%BD%E4%B8%8D%E8%83%BD%E5%96%9D%EF%BC%9F" rel="nofollow" target="_blank">詳細內容</a>)<br />
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<b><span style="font-size: large;">穿清涼海灘褲+短袖上衣 皮膚威脅增</span></b><br />
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2015-07-14 09:19:09<br />
<br />
【台灣新生報/記者陳敬哲】<br />
<br />
紫外線是皮膚重大傷害,長時間處於紫外線子外下,膠原蛋白流失速率外,細胞傷害更是可怕,曾有研究發現,<b>一旦曾經曬傷,細胞受傷基因無法回復,永久提高皮膚癌症罹患風險</b>,炎熱夏日除了做好防曬外,在正確場所穿合適的衣服,可以降低陽光曝曬比率,避免皮膚長時間受紫外線影響。<br />
<br />
<b>避免陽光直射</b><br />
<br />
衣服可以當作皮膚抵擋陽光第一個屏障,布料密度越高,陽光穿透性就越低,就越能夠讓皮膚免於傷害,而且顏色越淡衣服,紫外線吸收比較低,可以運作降低紫外線傷害。<br />
<br />
<b>選擇適當布料</b><br />
<br />
高密度亞麻布料的長袖衣服,不但可以抵擋陽光直接照射,透氣度也相當好,降低潮濕悶熱感。<br />
<br />
<b>塗抹防曬藥劑</b><br />
<br />
使用防曬藥劑,塗抹在衣物無法覆蓋部位,也可以大幅降低陽光傷害,減少皮膚受傷風險。<br />
<br />
(<a href="http://61.222.185.194/?FID=23&CID=279804" rel="nofollow" target="_blank">詳細內容</a>)<br />
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<b><span style="font-size: large;">全台11個不能錯過的超酷觀光工廠</span></b><br />
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<b>1.新北市:台電核二廠北部展示館</b><img src="http://cdn.mamaclub.com/wp-content/uploads/2015/07/20150713_A0123.jpg" /><br />
<br />
照片:http://wapp4.taipower.com.tw/nsis/north/<br />
<br />
地址:新北市萬里區野柳里八斗60號開放時間:二~日上午8:20至下午16:20 預約專線:02-24985112-3 費用:免費參觀<br />
<br />
<b>2.桃園:中天健康生活館</b><br />
地址:桃園市龍潭區高楊北路81號<br />
預約專線:(03)471-0888分機205 開放時間:周一至周五:9:30~15:30 費用:免費參觀<br />
自費DIY中草藥香氛劑(參觀須事先預約:一天兩場:10:30、13:30)<br />
<br />
<b>3.桃園市:台灣菸酒公司桃園觀光酒廠(前林口酒廠)</b><br />
<br />
地址:桃園市龜山區文化一路55號<br />
預約專線:03-3283001轉340\433 開放時間:週一~週五:08:10~15:30<br />
DIY教室講師教學現場製作需費用,以現場為主:1.鹽麴漬物製作2.創意調酒3.酒粕手工皂<br />
<br />
<b>4.台中:臺灣印刷探索館</b><br />
<br />
館址: 41267臺中市大里區中興路一段288號<br />
DIY:棉紙撕畫:200元 絹板印刷手工書:180元 樹脂版畫:220元 時鐘絹印:250元<br />
預約專線:04-24951001 開放時間:週二~週日:9:00~17:00(預約導覽場次9:00 10:00 14:00 15:00)<br />
<br />
<b>5.嘉義縣:北回歸線太陽館</b><br />
<br />
住址:嘉義縣水上鄉下寮村鴿溪寮21-25號<br />
洽詢電話:(05)2864905/2864915<br />
室內展覽區開放時間:週二~週日 09:00-12:00 13:30-17:00<br />
夜間燈光開放時間:18:00-24:00 費用:全館免費入場參觀<br />
<br />
<b>6.台南:康那香不織布創意王國</b><br />
<img src="http://cdn.mamaclub.com/wp-content/uploads/2015/07/20150713_A0110.jpg" /><br />
<br />
照片:http://travel.network.com.tw/tourismFactory/spots.asp?point=104985<br />
<br />
住址:台南市將軍區三吉里三吉66-1號<br />
洽詢電話:06 – 7941573 開放時間:周二~周日:上午9:30-下午5:00<br />
費用:入園門票 NT 100 (可折抵園區消費:餐飲、商品、DIY等)門票+NT50 可體驗DIY活動,110公分以下免費入園<br />
DIY體驗活動:不織布環保袋、自製面膜DIY<br />
<br />
<b>7.屏東:鮮饌道海洋食品文化館</b><br />
<br />
地址:屏東縣林邊鄉成功路122號<br />
洽詢電話:08-8752229 開放時間:08:00~12:00,13:00~17:00<br />
導覽時間:共四場09:00, 11:00,13:00 ,15:00 費用:免費參觀<br />
<br />
<b>8.花蓮:鳳林讚炭工房</b><br />
<br />
洽詢電話:(03)8763-488<br />
地址:花蓮縣鳯林鎮鳯義里正義街15號<br />
DIY:炭片採繪:150元 琉璃墜子:200元 手機吊飾:150元<br />
<br />
<b>9.台東:小丑魚主題館</b><br />
<br />
地址:臺東縣成功鎮港邊路21號<br />
洽詢電話:089-854702<br />
一般民眾:全票150元/優待票(軍警學生)120元/愛心票(65歲以上老人)50元<br />
團體票:全票120元/優待票(軍警學生)96元/愛心票40元<br />
<br />
<b>10.台東:池上鄉農會觀光工廠金色豐收館</b><br />
<br />
地址:台東縣池上鄉新興村7鄰85-6號<br />
預約電話: 089-865936 開放時間:全年開放9:00~17:00<br />
工廠導覽費用100元/人,可帶回池農米1包。體驗課程:1. 傳統土礱碾米趣:200元/人,限6人以上。2. 爆米香DIY+導覽:150元/人,10人成行。3. 豐收飯:250元/人。<br />
<br />
<b>11.花蓮:香又香便當調查局</b><br />
<img src="http://cdn.mamaclub.com/wp-content/uploads/2015/07/20150713_A0128.jpg" /><br />
<br />
照片:http://www.xiangyouxiang.com.tw/index.htm<br />
<br />
地址:花蓮縣花蓮市美工路15號<br />
體驗課程:手握便當、造型創意美食、美味壽司150元(DIY課程來賓需提前三天預約)<br />
預約電話:(03)8228111 開放時間:上午08:30~12:00;下午14:00~17:00 參觀費用:免費預約參觀<br />
<br />
(<a href="http://mamaclub.com/learn/%E3%80%90%E8%A6%AA%E5%AD%90%E6%97%85%E9%81%8A%E3%80%91%E5%85%A8%E5%8F%B011%E5%80%8B%E4%B8%8D%E8%83%BD%E9%8C%AF%E9%81%8E%E7%9A%84%E8%B6%85%E9%85%B7%E8%A7%80%E5%85%89%E5%B7%A5%E5%BB%A0/" rel="nofollow" target="_blank">詳細內容</a>)Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-34541205599704856.post-65827047985212123672015-07-08T13:16:00.000+08:002015-07-08T13:16:19.736+08:00健康生活週報 20150629-20150705<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxHdOfNOZl-mLrywsMJ5sufeVY_o9n8SgxPAj9XcXXY571Z2Q1jtlcBkrod1OLtRmxTa16Pu_veqiZqZygjugEHH8iTzV-ZihpkHZicWXsIK4KsXSFgMkJJeSTToUSh2TFfTaPC47jXQ/s1600/amazing-736888_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="419" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxHdOfNOZl-mLrywsMJ5sufeVY_o9n8SgxPAj9XcXXY571Z2Q1jtlcBkrod1OLtRmxTa16Pu_veqiZqZygjugEHH8iTzV-ZihpkHZicWXsIK4KsXSFgMkJJeSTToUSh2TFfTaPC47jXQ/s640/amazing-736888_640.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
本期內容:<br />
<div>
<ul>
<li>認識燒燙傷</li>
<li>小孩玩弄生殖器,爸媽該怎麼處理?</li>
<li>騎車抽菸罰600 首日違規破百件</li>
</ul>
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<br />
<b><span style="font-size: large;">認識燒燙傷</span></b><br />
<br />
文、圖/中華民國兒童燙傷基金會<span style="background-color: white; color: #015430; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif, Arial; font-size: 13.3333330154419px; font-weight: bold; line-height: 20px;"><br /></span>
皮膚是身體重要的器官,一旦受到燒燙傷傷害,不但會失去了原有的功能,還會<b>釋出有害的化學物質</b>,而且<b>壞死的組織更是細菌繁殖的溫床,將成為全身感染的門戶</b>。<br />
<br />
<b>皮膚的構造</b></div>
<div>
<br />
皮膚是身體最外層的保護器官,此一天然屏障<b>可以抵抗外界刺激物及微生物的入侵,預防體液的流失,具有體溫調節的功能,並可經由汗腺排泄一些新陳代謝後的產物</b>;皮膚具有冷、熱、觸覺、及痛覺的感覺接受器,而能經由反射活動對來自外界刺激作出反應。<br />
<br />
<img src="http://www.cbf.org.tw/Know/civil_pic01.gif" /><br />
<br />
<b>傷口處理</b></div>
<div>
<br />
(一)以嚴重程度區分<br />
<img src="http://www.cbf.org.tw/Know/Icon_No_01.gif" /> 輕度燒燙傷:門診換藥治療。<br />
<img src="http://www.cbf.org.tw/Know/Icon_No_02.gif" /> 中度燒燙傷:需住院治療。<br />
<img src="http://www.cbf.org.tw/Know/Icon_No_03.gif" /> 嚴重燒燙傷:需送往燒燙傷加護中心治療。<br />
<br />
<br />
(二)傷口治療原則<br />
<img src="http://www.cbf.org.tw/Know/Icon_No_01.gif" /> 清潔及保護傷口,防止微生物感染及促進傷口的早期修復。<br />
<img src="http://www.cbf.org.tw/Know/Icon_No_02.gif" /> 減輕傷口的疼痛。<br />
<img src="http://www.cbf.org.tw/Know/Icon_No_03.gif" /> 深二度及三度傷口應考慮施以早期清創及早期植皮,以便留下之功能障礙與疤痕程度減至最少。<br />
<br />
<br />
(三)傷口處理方法<br />
<img src="http://www.cbf.org.tw/Know/Icon_No_01.gif" /> 初步處理:<br />
(1) 初步清創:清除死皮、毛髮及污染物,以使傷口清潔。<br />
(2) 包紮療法:使用藥物及敷料於傷口上,再包紮及固定,每日換藥壹至貳次。<br />
(3) 暴露療法:口、眼、鼻周圍等無法妥善包紮部位。<br />
<img src="http://www.cbf.org.tw/Know/Icon_No_02.gif" /> 手術處理:<br />
(1) 焦痂處理:焦痂是傷口上壞死的皮膚真皮層與其他組織,需依傷口上焦痂的情況,進行切開、切痂、及削痂處理,避免併發症發生。<br />
(2) 植皮修復法:深度燒燙傷經過焦痂處理以後,必須儘早對傷口進行覆蓋,以防止傷口發生感染及細菌侵入深部組織,同時防止體液和電解質的流失,也減少出血及減輕病患的痛苦。<br />
所謂自體皮膚移植手術的方法,是由病患自己身上未受燒燙傷的部位,取下部分皮層的皮膚,移植到深度的傷口上,通常是選擇大腿或頭皮作為供皮區。植皮的部位必須固定一至二星期,使移植的皮膚重新獲得血流的供應而生長於被移植的部位。供皮區約在二週可自行癒合,但除頭皮以外之供皮區都會留下疤痕,受傷面積較大的有可能需要多次植皮術。<br />
(3) 生物敷料與皮膚替代品:<br />
常用的生物敷料如豬皮(異種皮)<br />
a. 覆蓋於較淺的傷口上:一般療程約一至二週,待新生表皮層形成後逐漸脫落 可減少患處的疼痛及控制體液的流失。<br />
b. 應用於深層傷患時:可暫時保護傷口直到自體植皮手術,有保護重要組織及促進肉芽組織生長之優點。<br />
c. 目前尚無可永久取代病人全層皮膚之人造皮膚,異體皮膚移植也只能作為傷口暫時性覆蓋,近似於生物敷料。<br />
<br />
(<a href="http://www.cbf.org.tw/ugC_Know01.asp" rel="nofollow" target="_blank">詳細內容</a>)</div>
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<br /></div>
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<br />
<b><span style="font-size: large;">小孩玩弄生殖器,爸媽該怎麼處理?</span></b></div>
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<br />
某一天,媽媽發現自己三歲的兒子在廁所裡上好久都不出來,於是好奇關心之下便偷偷跑去門邊偷看,結果竟然發覺小兒子坐在馬桶上玩弄自己的生殖器!<br />
<br />
3-6歲時是兒童的性器期,此時孩子會表現出喜歡玩弄自己的生殖器的舉動,透過撫摸等方式獲得心理和生理上的滿足。孩子並沒接受過性教育,就不能經此行為提升到男女之間的道德層面。<br />
<br />
為了避免尷尬情況的一再發生,在回答孩子的性問題中,給孩子要傳遞健康的性價值觀與科學根據,把握以下原則,便能在回答孩子的性問題時避免出現錯誤的方向。<br />
<br />
◆ 有問必答,有問才答<br />
父母應該尊重孩子了解自己的權利,對孩子的提問盡量有問必答,否則會讓孩子感覺到性話題的神秘性,反而激起探索的慾望。對於6歲前的孩子,不要主動講解更多性知識,孩子提出問題後,針對問題再進行回答。<br />
<br />
◆ 回答要符合年齡認知<br />
父母給予孩子的答案要簡單明瞭、符合年齡認知程度,讓孩子能夠聽得明白。<br />
<br />
◆ 解決當下問題為原則<br />
孩子問什麼,父母就回答什麼,告訴孩子事實,以解決孩子當下的困惑為原則,父母的答案不要給孩子帶來新的困惑,更不要在答案中引入更多孩子不能夠理解的新知識。建議可以導向科學性的講解,提供正確的生命教育知識即可。<br />
<br />
◆ 態度比內容更重要<br />
誠實而坦然地回答孩子的問題,至少可以獲得孩子的尊重和信賴,父母越坦然,孩子就會認為這個問題與其他問題一樣,沒有什麼特別的,孩子就不會對這類問題特別關注了,這樣便能搭起父母與孩子溝通的平台。<br />
<br />
◆ 勿用成人式的語言<br />
回答孩子的提問時,不要用性交、做愛或性生活等成人式的語言作為答案,可以告訴孩子精子與卵子結合的方式,這樣孩子就明白了。<br />
<br />
◆ 性話題的隱私性<br />
當父母回答孩子提出的問題後,建議告訴孩子性話題是較為隱私的,可以在家裡和爸媽討論,不要跟小朋友或其他人討論,減少孩子因為性話題被他人誤解和攻擊。<br />
<br />
(<a href="http://mamaclub.com/learn/%E5%B0%8F%E5%AD%A9%E7%8E%A9%E5%BC%84%E7%94%9F%E6%AE%96%E5%99%A8%EF%BC%8C%E7%88%B8%E5%AA%BD%E8%A9%B2%E6%80%8E%E9%BA%BC%E8%99%95%E7%90%86%EF%BC%9F/" rel="nofollow" target="_blank">詳細內容</a>)<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">騎車抽菸罰600 首日違規破百件</span></b></div>
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<br /></div>
<div>
民視 – 2015年7月2日 下午3:05<br />
<br />
<br />
行車禁菸新法昨天(1日)正式上路,但第一天似乎很多民眾還搞不清楚狀況,騎車照樣吞雲吐霧,不但板橋警方開出第1張罰單,台東也出現依民眾檢舉開罰的全國首例,還連沒戴安全帽一起罰1100,光是7月1日這天,全國各地的違規案件,超過100多件。<br />
<br />
為了您的健康和荷包,請勿騎車抽菸。<br />
<br />
(<a href="https://tw.news.yahoo.com/%E9%A8%8E%E8%BB%8A%E6%8A%BD%E8%8F%B8%E7%BD%B0600-%E9%A6%96%E6%97%A5%E9%81%95%E8%A6%8F%E7%A0%B4%E7%99%BE%E4%BB%B6-060104144.html" rel="nofollow" target="_blank">詳細內容</a>)</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-34541205599704856.post-75046583070605383482015-06-30T08:48:00.000+08:002015-06-30T08:48:03.566+08:00健康生活週報 20150622-20150628<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh32EaHNrcUAHdJIehsFUHY9cLRABF3NXBPl3bSUd2G3zMbfAqnG9ioAD1oOu9sZMBczmfWR9ysY9NH9RxXoCoC0v9acEajME8liHtYTgGatFJf-P18nDAs9MZ6B4_qc_FuSCeUGjaT8g/s1600/Bradypodion_tavetanum_sleeping.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh32EaHNrcUAHdJIehsFUHY9cLRABF3NXBPl3bSUd2G3zMbfAqnG9ioAD1oOu9sZMBczmfWR9ysY9NH9RxXoCoC0v9acEajME8liHtYTgGatFJf-P18nDAs9MZ6B4_qc_FuSCeUGjaT8g/s640/Bradypodion_tavetanum_sleeping.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Sleep_(non-human)" rel="nofollow" target="_blank">Source</a></td></tr>
</tbody></table>
<br /><br />本期精彩內容:<div>
<ul>
<li>睡覺,是最有用的復健</li>
<li>生理期適度運動 有助甩掉憂鬱、水腫</li>
<li>夏日減重計畫!必知 4瘦身小知識</li>
</ul>
</div>
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<div>
<a name='more'></a><br /><b><span style="font-size: large;">睡覺,是最有用的復健</span></b><br /><br />文章出處:康健雜誌184期 <br />2014.03.01 <br />作者 : 林頌凱 <br /><br />幾個月前,國內某媒體針對民眾做了大規模的健康生活習慣調查,所呈現的數據著實讓人感到驚訝。調查顯示,全台灣有1440萬人經常久坐或是久站(佔了受訪人數的72%),有600萬人是完全不運動的,有420萬人每天睡眠的時間不到6個小時,而有300萬的台灣人幾乎天天都熬夜!<br /><br />以下提供一些讓自己好睡的小方法:<br /><br />●少喝咖啡或濃茶<br /><br />●睡前避免激烈運動<br /><br />●用短暫的午睡來補眠,但是要避免過長的午睡,或是在傍晚時間睡覺<br /><br />●盡量減少環境的噪音與光線<br /><br />●讓床只是單純睡覺的地方,避免在床上看電視<br /><br />●準時就寢,準時起床<br /><br />●把手機、iPad 放在書桌上,而不是放在床邊<br /><br />慢性疼痛的患者而言,睡眠是很重要的。要想避免身體痠痛,記得「睡得早、睡得夠、睡得好」,身體自然沒煩惱。<br /><br />(<a href="http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=68230" rel="nofollow" target="_blank">詳細內容</a>)<br /><br /><br /><br /><br /><b><span style="font-size: large;">生理期適度運動 有助甩掉憂鬱、水腫</span></b></div>
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<br /></div>
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優活健康網 – 2015年6月29日 上午8:00<br /><br />紅色警戒前一週,因為黃體素升高,容易水腫、皮膚油膩粗糙長痘痘、憂鬱、想大開吃戒。通常在這段期間,我特別懶惰,做運動時容易無力酸軟,這時如果撐過去,勉勵自己持續運動,跟酸軟感對抗,大概第二天後就能讓懶惰、<b>連帶經前水腫一掃而空</b>。再來,因運動時會分泌多巴胺,產生快樂的感覺,可<b>掃除經期(前)憂鬱</b>,建議大家生理期憂鬱感來襲、想發飆時,或想大開吃戒時,趕緊去運動一下,以免苦了自己,也委屈了身邊愛你的人。<br /><br />(<a href="https://tw.news.yahoo.com/%E7%94%9F%E7%90%86%E6%9C%9F%E9%81%A9%E5%BA%A6%E9%81%8B%E5%8B%95-%E6%9C%89%E5%8A%A9%E7%94%A9%E6%8E%89%E6%86%82%E9%AC%B1-%E6%B0%B4%E8%85%AB-000000760.html" rel="nofollow" target="_blank">詳細內容</a>)<br /><br /><br /><br /><br /><br /><b><span style="font-size: large;">夏日減重計畫!必知 4瘦身小知識</span></b><br /></div>
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作者圖文提供/美忍者高木 沙織 | 華人健康網 – 2015年6月29日 上午8:02<br /><br />小知識1:<b>米飯並不是減肥大敵</b><br /><br />米飯中含有碳水化合物、蛋白質、鈣、鐵、鎂、和食物纖維等等對身體而言必要且平衡的營養素。只要每天攝取,就能自然地保持營養的平衡,有著健康的飲食生活,讓減肥活動能容易持續下去。<br /><br />小知識2:<b>比起吃了什麼,什麼時候吃更重要</b><br /><br />在美國布萊根婦女醫院及莫夕亞大學、塔夫茨大學的共同研究中指出,相較於吃飯時間早的人,吃飯時間晚的人體重比較不容易減輕。<br /><br />吃飯時間比較早的話,攝取的食物會成為當天活動的能量被消化,不容易以脂肪的形式留在身體內。<br /><br />小知識3:<b>去碳水化合物減肥法一週2天即可</b><br /><br />如果飲食中除去以米為首的碳水化合物,會造成營養不足、體力衰退、貧血、生理期不順等等影響健康的情況,也可能因此攝取過多脂肪。<br /><br /><br />小知識4:<b>抑制急速上升的血糖值很重要</b><br /><br />感到有點餓時,在正統的用餐時間前稍微吃點東西殿殿肚子是好事,建議喝少鹽的蔬菜汁。<br /><br />(<a href="https://tw.news.yahoo.com/%E5%A4%8F%E6%97%A5%E6%B8%9B%E9%87%8D%E8%A8%88%E7%95%AB-%E5%BF%85%E7%9F%A5-4%E7%98%A6%E8%BA%AB%E5%B0%8F%E7%9F%A5%E8%AD%98-000241836.html" rel="nofollow" target="_blank">詳細內容</a>)</div>
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Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-34541205599704856.post-83096647481452418522015-06-23T13:31:00.000+08:002015-06-23T13:31:17.279+08:00健康生活週報 20150608-20150621<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ69iQenjKH-f4e9XwMeO53OHKsV9cAvMuq2rNZx-zTgkHwbGwHxHfXj4FfoIeHi05oseEj1cmkBKES82k-2uFtEL5FmWgRJ0xhcjaT9zvzrAa6nNwfAEhYW8DpLJovk_A1IRtpxUMAA/s1600/corn-190014_640.jpg"><img border="0" height="359" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ69iQenjKH-f4e9XwMeO53OHKsV9cAvMuq2rNZx-zTgkHwbGwHxHfXj4FfoIeHi05oseEj1cmkBKES82k-2uFtEL5FmWgRJ0xhcjaT9zvzrAa6nNwfAEhYW8DpLJovk_A1IRtpxUMAA/s640/corn-190014_640.jpg" width="640" /></a><br /><br /><br />本期精彩內容:<br /><ul>
<li>玉米3大神奇功效,比人參還好用</li>
<li>國外看病也可用健保</li>
<li>吃冰消暑,慎選配料</li>
</ul>
<a name='more'></a><br /><br /><span style="font-size: large;"><b>玉米3大神奇功效,比人參還好用</b></span><br /><br />中醫認為玉米性平味甘,入肝、腎、膀胱經,有利尿消腫、健脾滲濕、平肝利膽的功效。尤其值得一提的,是它開胃的功效。此外,玉米還有降血壓、降血糖的功效。<br /><br />一、高血壓<br /><br />玉米最早是產於南美洲的,當地的印第安人一直都在喝玉米粥,他們有一個特點,就是從來沒有出現過高血壓和動脈硬化。所以在“富貴病”高發的今天,多吃點玉米可以起到預防心血管疾病的效果。<br /><br />二、水腫或慢性腎炎、腎病綜合症 <br /><br />採集玉米須時,一般要等到秋後,玉米都成熟了,然後再把已經<b>乾燥的玉米鬚</b>從上面擇下來。不要去採新鮮的,否則玉米就都不長粒了。玉米鬚的利水的功效特別好,像水腫、小便不利、乳汁不通,用玉米須都有很好的效果。<br /><br />三、胃口不好、消化能力降低的人<br /><br />最常見的吃法就是將玉米磨成麵後煮粥。<br /><br />(<a href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzE3NzUyMA%3D%3D&mid=207120226&idx=5&sn=ea0003bc8a3b978ceb27fcb75309b6e7#rd">詳細內容</a>)<br /><br /><br /><br /><br /><br /><b><span style="font-size: large;">國外看病也可用健保</span></b><br /><br />其實政府所實施的全民健康保險,國外看病照樣可以給付!<br /><br />只要檢附以下單據,回國後向健保局提出申請即可。<div>
<br /> 1. <b>繳費收據</b><br /> 2. <b>住院證明</b>(若有住院須索取)<br /> 3. <b>當次的出入境證明</b><br /> (可影印護照上海關所蓋之進出入境戳章)<br /> 若當地醫療院所允許也請影印或開立處方箋副本<br /> 4. <b>病歷表</b><br /> 5. 醫療院所全名<br /> 6. 醫療院所住址<br /> 7. 主治醫師姓名<br /> 8. 診斷證明書<br /><br /><br />(<a href="http://www.cmoney.tw/notes/note-detail.aspx?nid=30013">詳細內容</a>)<br /><br /><br /><br /><br /><br /><b><span style="font-size: large;"> 吃冰消暑 慎選配料</span></b><br /><br />【台灣新生報/記者蘇湘雲/台北報導】<br /><br />夏季炎熱,很多民眾喜歡吃冰消暑,特別是近幾年來很夯的芒果冰,更是受到歡迎。不過彰化基督教醫院血管醫學防治中心主任蔡玲貞營養師提醒,芒果本身很甜,加上冰淇淋、糖水等,熱量很高,<b>一碗芒果冰大約六百大卡</b>,建議最好多人一起吃,如果吃芒果冰,同一天要減少其他水果攝取量,以免水果吃太多,造成三酸甘油脂上升。<br /><br />除了芒果冰,一般挫冰配料也可能帶有很多醣量、熱量。蔡玲貞主任分析,<b>像紅豆、綠豆等就相當於一、兩碗飯醣類</b>,像蜜豆冰或有些挫冰加了番薯、薏仁、水果等,熱量可能高達五百五十到六百大卡。<br /><br />蔡玲貞主任建議,吃挫冰時,許多配料都有加糖,或以糖水熬煮,因此配料本身就很甜,此時就要盡量減少糖水,千萬不要加煉乳。糖水只有空熱量,一個人進行熱量總量管理時,如果糖水吃太多,就會影響其他食物攝取量,進而影響營養均衡。<b>吃挫冰時,可以選擇愛玉、仙草等不含糖配料,較不會增加身體負擔</b>。<br /><br />蔡玲貞主任也提醒,腎臟病患者盡量少吃紅豆、綠豆等,這些食物<b>蛋白質品質較差</b>,對腎臟病患者營養均衡沒有好處。此外,巧克力、煉乳、麥片等磷含量都很高,腎臟病患者最好少吃為妙。<br /><br /><b>紅豆、綠豆、薏仁等都算是主食</b>。糖尿病患者吃挫冰時,如果加了這些配料,正餐飯量就要減少。<br /><br /><br />(<a href="http://health.udn.com/health/story/6035/1007786">詳細內容</a>)</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-34541205599704856.post-87643737440230486812015-06-10T22:57:00.001+08:002015-06-10T22:57:53.126+08:00健康生活週報 20150525-20150607<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX51wmIR-WM0nu7vlJDWv1_f5o914HtBkb5kGrD95zqMxePf3BNvl0eIqgghqlRig5wX9I4e4QP0ph1x_3vDubUqlHmW9KtKzBxX2MlEqTUPQr0D2dztXaw1hcOgNxoJ97nmPC4fOudg/s1600/fruits-82524_1280.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX51wmIR-WM0nu7vlJDWv1_f5o914HtBkb5kGrD95zqMxePf3BNvl0eIqgghqlRig5wX9I4e4QP0ph1x_3vDubUqlHmW9KtKzBxX2MlEqTUPQr0D2dztXaw1hcOgNxoJ97nmPC4fOudg/s640/fruits-82524_1280.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
本周精彩內容:<br />
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<li>水果用途大全</li>
<li>處理水泡</li>
<li>連續喝優酪乳3周 可降腸道慢性發炎 </li>
</ul>
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<a name='more'></a><br /><br />
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<b><span style="font-size: large;">水果用途大全</span></b><br />
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●火龍果:1.解毒排毒、保護胃壁;2.抗衰老、預防腦細胞變性,抑制癡呆症發生;3.美白皮膚、養顏;4.減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸癌發生。火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、製罐頭、果醬等。<br />
<br />
●榴蓮:水果之王。榴蓮果肉中含澱粉11%,糖分13%,蛋白質3%,還有多種維生素等,營養相當豐富。榴蓮健脾補氣,補腎壯陽,溫暖身體,屬滋補有益的水果。一般健康人都可食用。病後及婦女產後可用之來補養身體。<br />
<br />
●荔枝:補血、健肺、促進血液循環、心臟衰弱者可多食(已燥熱者不宜多吃)<br />
<br />
●龍眼:有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效,可治療貧血、 心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症<br />
<br />
●甘蔗:甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、補充體力、解酒、潤喉消口臭、牙齒雜穢<br />
<br />
●蘋果:治下痢、降血脂、滋潤皮膚<br />
<br />
●梨:清解熱毒、鎮咳化痰<br />
<br />
●桃:清津味甘,多食易消化不良<br />
<br />
●柿:瀉血、便秘<br />
<br />
●人參果:解暑清熱,增體力<br />
<br />
●檸檬:可增強消化、出汗過多、食慾不振、體力倦怠、減肥解酒、補充維生素C<br />
<br />
●柚子:清燥熱、通便、消口臭、解酒<br />
<br />
●橘子:性寒、可解熱、化痰、防便秘、 生津止渴、擦皮膚有止痛、消炎之效,美容之效<br />
<br />
●橘柑:解熱、利尿、祛痰、防便秘、生津<br />
<br />
●葡萄柚:可生津止渴、消暑、消除疲勞、降血壓、助消化、美容、潤膚減肥<br />
<br />
●桑椹:可調節消化、治胃病、便秘、老枝煎水飲用可通血氣止痛預防風寒病。葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝,可清肺熱、胃腸、利尿、消腫、除痰<br />
<br />
●枇杷:膏可止咳化痰<br />
<br />
●芒果:可治療暈車、船、嘔吐。熟果肉可敷火傷、開水燙傷,止痛消炎<br />
<br />
●木瓜:除黑斑、雀斑,助消化、治潰瘍<br />
<br />
●橄欖:能止渴,加鹽的能醒酒、止嘔。煎茶水可治熱燥病。口乾唇燥、痰多可常嚼食,可排除食積開胃<br />
<br />
●香蕉:助消化防便秘、清肺<br />
<br />
●楊桃:清沙啞、喉痛,生津止渴、 順氣、潤肺、去風熱、利尿<br />
<br />
●百香果:清腸、開胃、生津止渴, 除膩<br />
<br />
●葡萄:可補氣、養血、美容、利尿、安胎氣<br />
<br />
●李子:解酒、醒腦<br />
<br />
●梅子:健胃、生津、殺蟲、解嘔、 解酒<br />
<br />
●蘋婆:蘋婆營養豐富,含蛋白質、 粗纖維、維他命A、維他命B、磷、鈣等。多在煮熟後食用,由於所含的熱量極高,所以對於瘦弱、食慾不振的人來說, 無疑是補充體力的最佳果品<br />
<br />
●仙桃:除暑熱、甘涼潤肺、散結通腸<br />
<br />
●草莓:清血、利尿<br />
<br />
●無花果:解百毒、止痢、治便秘、痔瘡<br />
<br />
●櫻桃:預防感冒、癌症<br />
<br />
●西瓜:解熱、利尿、排毒、消暑、通便<br />
<br />
●甜瓜:解熱、止渴、淨血液、利尿、解躁<br />
<br />
●菠蘿蜜:止渴、利尿、清熱、醒酒、補中。<br />
<br />
●酪梨:有養顏、防止動脈硬化之效。<br />
<br />
●椰子:解熱防暑、止吐、消水腫,椰肉可開胃、溫中、補血。<br />
<br />
●獼猴桃:解熱燥、利尿、止渴、通便。<br />
<br />
●蕃茄:預防高血壓、動脈硬化、貧血、肝髒病及腸胃病。可消暑、清熱、助消化。汁液洗臉能消除小皺紋。<br />
<br />
●楊梅:具有消食、禦寒、消暑、止瀉、利尿、治痢疾以及生津上渴、清腸胃、除煩憤惡氣<br />
<br />
●蓮霧:解熱、利尿、寧靜神經作用。<br />
<br />
●棗子:治便秘、利尿、益胃生津。<br />
<br />
●石榴:助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖,降低膽固醇。可防止冠心病、高血壓,健胃提神、增強食慾、益壽延年,亦可解酒。對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑製作用.<br />
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<br />
(<a href="http://blog.xuite.net/c46269.xuite.net/asdfghjkl/231297508" rel="nofollow" target="_blank">資料來源</a>)</div>
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<br /><b><span style="font-size: large;">處理水泡 </span></b><br /><br /><b>如果水泡不疼,原樣留著就行了</b>。大部分水泡能夠自然癒合,不需要抽乾。這是因為覆蓋著水泡的還沒破的皮膚形成了保護層,能夠防止感染。幾天之後,身體會重新吸收水泡裡的液體(即血清),然後水泡就會消失。<br /><br />如果水泡自己破了,<b>讓液體流乾</b>,好好清理那個區域,然後用乾爽、無菌的繃帶包起來直到癒合。這會癒合而防止感染。 <br /><br /><br /><b>如果水泡引起了疼痛的話,排乾它</b>。儘管醫生建議你儘可能不要弄破水泡,但在部分情形下還是有必要弄乾水泡的,尤其是如果它帶來了很多疼痛和壓力的話。<div>
<br /></div>
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如果你需要排幹一個水泡,遵從正確的程序以避免感染是非常重要的。 <br /><br /><ol>
<li>用肥皂和水清潔該區域。</li>
<li>輕柔地在水泡上擦些碘酒或者酒精。</li>
<li>給一根針消毒。選一根乾淨、鋒利的針用以下方法中的一種為它消毒:用酒精從頭到尾擦拭;用煮沸的水燙;放在火焰上烤直到它開始發亮呈現橙色。 </li>
<li>刺穿水泡。用消毒過的針在水泡邊緣的幾個點上刺穿水泡。用乾淨的紗布或者紗巾輕柔地按壓水泡,讓液體流出。不要移除水泡上鬆弛的皮膚,因為它會有保護作用。</li>
<li>擦些抑菌的藥膏。 </li>
</ol>
(<a href="http://shareba.com/?do=%2Fblog%2F192888" rel="nofollow" target="_blank">資料來源</a>)<br /><br /><br /><br /> <br /><br /><b><span style="font-size: large;"> 連續喝優酪乳3周 可降腸道慢性發炎 </span></b><br /><br />健康醫療網/記者郭庚儒報導 2015/05/28<br /><br /><br />陽明大學生化暨分子生物研究所教授蔡英傑,日前進行「高壓上班族腸道研究」,收治20至65歲上班族,共40名,讓每名受測者連續3周、每天早晚各飲用一瓶200cc的優酪乳,結果發現,<b>每名受測者的腹脹、糞便硬度,以及感覺排便不完全的情況,都有明顯改善</b>。<br /><br />研究也抽驗每名受試者的尿液、糞便、血液,進一步分析發現,連續3周飲用優酪乳後,<b>腸道發炎指標中的鈣衛蛋白降低3成</b>,骨髓過氧化酵素降低5成;血清發炎指數中的腫瘤壞死因子-α降低4成5,C-反應蛋白降低1成6;細胞因毒素的解連蛋白降低1成,糞便毒素降低4成5。<br /><br />蔡英傑表示,研究證實,每天飲用優酪乳能維持腸道菌相平衡,有效減緩腸道慢性發炎及腸道毒素,尤其腸道發炎及毒素會直接影響身體,引發直腸潰瘍、克隆氏症等,導致經常性腹瀉或腹痛,嚴重影響生活品質。<br /><br />(<a href="http://healthnews.com.tw/readnews.php?id=21357" rel="nofollow" target="_blank">詳細內容</a>)<br /><br /><div>
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Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-34541205599704856.post-41149896125123696232015-05-27T23:11:00.000+08:002015-05-27T23:11:55.164+08:00健康生活週報 20150518-20150524<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRNxsFODnZY2ZVOtkFa6hLZRYI5wU9LjLHHt6MwFSL1Ejh3j6_J52xOSxQjE22qBnYCDByDgsAalutCzU4Z1q4iEMM1-EnkHvqG2mSGyfix9FEgUYte87BpDEfZbs0Z3ShS3XNSnPL8A/s1600/tired-dog.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="430" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRNxsFODnZY2ZVOtkFa6hLZRYI5wU9LjLHHt6MwFSL1Ejh3j6_J52xOSxQjE22qBnYCDByDgsAalutCzU4Z1q4iEMM1-EnkHvqG2mSGyfix9FEgUYte87BpDEfZbs0Z3ShS3XNSnPL8A/s640/tired-dog.jpg" width="640" /></a></div>
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本期精彩內容:<br />
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<ul>
<li>胃不好的看過來</li>
<li>5成國人缺碘 恐發胖易疲倦怕冷!</li>
<li>「性」趣缺缺、易疲勞 男性更年期找上門</li>
</ul>
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<span style="font-size: large;"><b>胃不好的看過來</b></span><div>
<span style="font-size: large;"><b><br /></b></span><div>
俗話說胃病「三分治七分養」,七分養應該在三分治的基礎上進行:<br /><br />1、從生活作息上做起,<b>最起碼一天三頓要定時定量</b>,最好給自己設定一個時間表,然後嚴格遵守。<br /><br />2、硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議<b>少吃多餐</b>。<b>食物以軟、松為主</b>,一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃,因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝,飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西,否則容易影響入睡,如果覺得肚子空可以多喝水。<br /><br />3、胃病的人應該<b>戒菸、酒、咖啡、濃茶</b>。<br /><br />4、豆奶雖好,但為寒性,不能取代牛奶<br /><br />5、<b>饅頭可以養胃</b>,不妨試試作為主食。<br /><br />6、其他<b>蔬菜水果</b>類的食物是人體不能缺乏的,所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃,這樣胃會好受一點。<br /><br />7、有胃病的人<b>飯後不宜運動</b>,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,或者慢步行走,也對消化比較好,總之,餐後不宜工作。<br /><br />8、非急性情況下,不提倡吃藥,因為長期吃藥都有副作用。<br /><br />9、木瓜適合胃的脾性,可以當作養胃食物,不過對於胃酸較多的人,不要使用太多。<br /><br />10、再提一次,胃病是一種慢性病,不可能在短期內治好。治病良方就是靠「養」,急不來,只能從生活習慣的改良中獲得。<br /><br />(<a href="http://shareba.com/?do=%2Fblog%2F192247%2F" rel="nofollow" target="_blank">詳細內容</a>)<br /><br /><br /><br /><br /><br /><b><span style="font-size: large;">5成國人缺碘 恐發胖易疲倦怕冷!</span></b><br /><br />2015/05/21 06:20 黃益源 報導 / 台北市<br /><br />國民健康署,昨(20日)公布最新調查,全台5成2民眾缺乏「微量元素」碘,原因可能是有些市售食鹽沒有含碘,或民眾太少吃<b>海帶</b>、<b>紫菜</b>等富含碘的食物。<br /><br />醫師說,<b>長期缺碘,恐致身體代謝速度變慢,造成肥胖,且易疲倦、怕冷、甲狀腺腫大,孩童缺碘還可能發展遲緩!</b><br /><br />國健署指出,我國早期鹽品係專賣制,實施全面食鹽加碘政策,但2004年鹽品開放自由貿易,市面上所販售的食鹽並非全部是碘鹽。國健署建議,選用加碘鹽,應避免食物長時間高溫烹煮,因為碘會在烹飪過程流失;也提醒民眾應適時吃<b>海帶</b>、<b>海苔</b>、<b>蛤蜊</b>等食物來補充「微量元素」─碘。<br /><br />(<a href="http://news.cts.com.tw/cts/life/201505/201505211616260.html#.VWXcc8-eDRY" rel="nofollow" target="_blank">詳細內容</a>)</div>
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<br /><br /><b><span style="font-size: large;">「性」趣缺缺、易疲勞 男性更年期找上門</span></b></div>
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優活健康網 – 2015年5月25日 下午4:30<br /><br /><br />(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)出現易怒、焦慮、勃起功能障礙等問題時要當心,恐是「男性更年期」找上門!<br /><br />亞東醫院泌尿科吳維哲醫師表示,一般來說,男性在40歲後,睪固酮的濃度就會開始下坡,約50歲左右便會出現<b>憂鬱、注意力不集中、高血脂、肌肉萎縮、骨質流失、腰部肥胖、性慾降低</b>等問題。<br /><br />診斷男性更年期的方式,主要分為問卷及測量血中男性荷爾蒙濃度兩種,一般而言,會先以問卷方式來做為初步篩檢,如果達到異常的標準時,就得要測量血中濃度,一旦睪固酮數值小於230ng/dL時就要接受治療。<br /><br />在治療方面,目前主要以<b>補充睪固酮</b>的方式來改善,隨著醫療科技的進步,現在有針劑、凝膠、口服藥等選擇,只是每種藥物所看見療效的時間有所不一,若以臨床上看見的來說,最快一個月就可以改善早晨勃起、增加性活力及增強性慾等問題,但如果要達到減少體脂密度、提升骨密度等效果,則需花費6個月甚至1年以上。<br /><br />補充鋅確實可幫助合成男性荷爾蒙,但這僅適用於合成能力正常的男性。<br /></div>
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(<a href="https://tw.news.yahoo.com/%E6%80%A7-%E8%B6%A3%E7%BC%BA%E7%BC%BA-%E6%98%93%E7%96%B2%E5%8B%9E-%E7%94%B7%E6%80%A7%E6%9B%B4%E5%B9%B4%E6%9C%9F%E6%89%BE%E4%B8%8A%E9%96%80-083000584.html" rel="nofollow" target="_blank">詳細內容</a>)</div>
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