消化不良
消化不良的病徵是上腹腔不適，胃脹或感到非常飽肚，也可能會有作嘔、胃氣或胃酸反芻。
消化不良是由胃蠕動不正常、胃氣太多，或胃酸分泌過多所引致的。成因
- 進食過量或飲食不定時
- 長期有壓力
- 吸煙
- 刺激物：如某些藥物、過量酒精、調味香料或肥膩食物
- 病毒性胃炎：即腸胃感冒（病徵通常會於一星期內好轉）。
預防
- 養成定時飲食習慣，避免過量進食或少吃一餐
- 避免進食時閱讀、溫習或看電視
- 定時運動
- 避免長期壓力
- 停止吸煙，停止飲用過量酒精，避免吃肥膩或香料的食物
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